童***
2018-06-03 13:34:10
平时的话一定要注意个人的清洁卫生，勤洗头及洗澡换下来的内裤要分开清洗平时不要让自己老是处在一个比较潮湿的环境下，平时也洗头也不能洗得太频繁一周洗两次就可以了。在太阳底下晒晒多喝水多补充钙片。 不要经常去一些空气质量比较差的场所不要去一些人多，的场所，尽量去接户外空气质量比较好的地方呼吸一下新鲜空气想不到打太极拳打打羽毛球，或者是...[展开]
平时的话一定要注意个人的清洁卫生，勤洗头及洗澡换下来的内裤要分开清洗平时不要让自己老是处在一个比较潮湿的环境下，平时也洗头也不能洗得太频繁一周洗两次就可以了。在太阳底下晒晒多喝水多补充钙片。
不要经常去一些空气质量比较差的场所不要去一些人多，的场所，尽量去接户外空气质量比较好的地方呼吸一下新鲜空气想不到打太极拳打打羽毛球，或者是每周去牌子上都是对身体非常有帮助的，睡眠时间一定要充足，睡觉时间要有规律。
不要太晚睡觉不要超过10点以后睡觉，饮食方面一定要注意不要吃得太热情的时候多吃些温和的食物，像鸡肉羊肉这种发物尽量少吃可以多喝一些粥都会介意那种山药粥中薏米粥，这些都是非常好的也有一个清火的作用，对身体都是很有好处的。
房间要注意空气的流通都开开窗户平时可以去一些比较专业的中医医院在医生的指导下来进行中药的疗程调理和服用看看效果如何睡眠时间之后作息时间一定要规律，不要吃得太油腻。[收起]
