足临泣穴,在足背外侧,人在低头站立哭泣的时候,大颗大颗泪珠落下来,正 是落在这个位置,所以称之为足临泣。足,自然指脚;泣,古语说与“涩”相通, 也就是凝滞不通的意思。所以这个穴位最大的作用就是疏通气血,防止齡滞。
足临泣穴好有一个很好的作用,就是回乳。很多新妈妈,在给孩子断奶时会比 较难,而且乳房会胀痛,这个时候我们就可以按摩足临泣穴。 用大拇指的指腹按揉 穴位,有酸、胀、痛的感觉。
先左后右,两侧穴位每次按揉1 -3分钟。找准穴位:在足背外侧,当足4趾本节(第4妬趾结节)的后方,小趾伸肌腱的外侧凹陷处。取法:正坐垂足或仰卧位,在第4、5跖骨结合部的前方凹陷中取穴,穴在小 趾伸肌腱的外侧。
保健功效:(1)精神神经系统疾病:头痛、眩晕。 (1)月经不调、胎位不正、乳腺炎、退乳。(2)其他:中风瘫痪、足跟痛、间歇热、呼吸困难。配伍:(1 )配三阴交穴,治痹证。
(2)配三阴交穴、中极穴,治月经不利。(3)配丘墟、解溪、昆仑穴,有通经活络,消肿止痛的作用,主治足跗肿痛。(4)配风池、太阳、外关穴,有祛风活络止痛的作用,主治偏头痛。 (5)配乳根、肩井,有清热解毒,消肿止痛的作用,主治乳痈。
注意事项:(1)对本穴施以点按法时要注意节奏快慢和谐,用力大小适度。(2)本穴的每次施治时间一般为3 -5分钟,每天2-3次即可。(3)刺法:直刺0。5 -0。8寸。(4)灸法:艾炷灸或温针灸3 -5壮,艾条灸5-10分钟。[收起]