献血后应该注意什么?
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献血以后千万不要马上运动,要等到身体慢慢恢复之后才进行运动,两天后可以适当地进行慢跑散步游泳的运动,如果个人体质适应力强的话,那么还可以选择别的运动项目,这样可以有效地让血液循环加快造血效率,有利于身体的恢复。[收起]
献血以后身体比较虚弱,这时我们应该多吃一些补血的食物,像菠菜猪肝等。还可以喝一些红糖水,因为红糖水具有补铁的作用,能够有...[展开]
献血以后身体比较虚弱,这时我们应该多吃一些补血的食物,像菠菜猪肝等。还可以喝一些红糖水,因为红糖水具有补铁的作用,能够有效的起到补血的作用。千万不要吃辛辣刺激性的食物,也不要吃生冷油腻的食物,以免给身体造成伤害。[收起]
刚献血完的前几天一定要注意休息,不要劳累,尤其是不要熬夜,最好每天晚上10点以前就进入睡眠,这样有利于身体恢复。还有就是...[展开]
刚献血完的前几天一定要注意休息,不要劳累,尤其是不要熬夜,最好每天晚上10点以前就进入睡眠,这样有利于身体恢复。还有就是献血后一定要保持心情舒畅,良好的心情有利于身体健康,也有利于新陈代谢。[收起]
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