晚上容易睡不好，可以在平时多吃一些能够平稳血清素的东西，像是香蕉，土豆，全麦面包等等都是有助于睡眠的，可以提高睡眠的质量。 最好是在太阳升起的时候起床，或者是在起床的时候点一盏很亮的灯，这样明亮的光线会让人体的生物钟调整到最好的状态，每天在晨光里面晒上一个小时的太阳，那么就会觉得精神变得很好，晚上也会变得更加容易睡着。 ...[展开]
早泄多数是肾虚造成的，可以吃点补肾的保健品，比如目前比较流行的玛卡等。
病情分析：这个早泄的症状的，是可能和平时的熬夜劳累，手淫了，包皮过长，...
男人有更年期，但没有女人那么明显，故没有被人引起重视，男人的更年期主要...
