产妇产后如何补充维生素？
人体中不能缺少维生素，尤其是产 妇，产后各种维生素的需求量比普通人 要多出1倍以上。因此，月子期间的膳食必须增加各 种维生素的含量，以促进乳汁分泌， 维持产妇自身健康，保证新生儿营养的 摄取。富含各种维生素的食物有：鱼肝 油、蛋、乳、动物肝脏、胡萝卜、韭 菜、菠菜、小米、玉米、面粉、豆类、 各种新鲜水果、藕、大葱等。
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