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卧撑的注意事项有哪些?

卧撑的注意事项有哪些?
2018-08-06 15:06:35 举报
其他答案
2018-08-06 16:28:35
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第一要循序渐进,不要心急,由易到难,由少到多,由轻到重的来进行锻炼;第二要量力而行,不要超负荷进行体育锻炼,这样得不偿失;第三要做好热身运动和放松运动,避免对身体造成损害。

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