练习瑜伽有哪些注意事项呢？
注意：瑜伽有一套完整的训练方法，只做无谓的机械动作很难达到预 期效果，所以必须掌握正确的练习方法。锻炼应在饭前或饭后2小时左右 进行。在饮食方面，每天的食物中应包括新鲜蔬菜和水果、坚果等。不吸 烟、喝酒。晚上睡觉前2小时不吃东西。
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