求教，脑供血不足，血稠的问题！

    对于你的问题这里有二篇文章供你参考 
血液黏稠很可怕吗 
心血管系统的基本功能，就是保证全身所有器官、组织都能得到充足的血流供应。我们不能按常识来理解和推论，单就血液黏度谈黏度，以为变稠了的血液流动一定变慢，就会使血液聚集、凝固。
  其实，人的血管不同于无生命力的水管。  100多年前，帕肃叶就发现了一条定律，即血流量与血压和血管口径的4次方成正比，与血管长度和血液黏稠度成反比。可见，血黏度对血流的影响是非常小的，对血流的主要影响因素是血管口径。
  活的血管有舒张、收缩功能，只要血管口径增大一倍，血流量就可增加16倍。其次是血压，当血流阻力增大时，血压升高一点，就可完全代偿。  也就是说，即使血黏度增加数倍，只要血管稍为扩张一点，或血压升高一些，就可完全抵消，而保持血流量不变。
   
　　有人宣称，中老年人出现“晨起头晕，不清醒，思维迟钝；午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采；蹲着干活气喘”等症状，都是血液变稠的症状。看似有道理，可惜，这些都不是高血黏度的特有症状，而是很多疾病都有的非特异症状。
    可以说，很大一部分老年人或慢性病患者、神经症患者更常有上述症状，而高血黏度者却大多无这些症状。证据就是如西藏等高原居民，他们一般都呈高血黏度，但绝大多数人并无症状。 
　　实际上，只有少数真性红细胞增多症、异常球蛋白血症等患者才会有真正严重高血黏度引起的相应症状。
    要说最能准备反映血稠的“蛛丝马迹”的感觉，莫如感到口渴，尿变黄，而不是上面所列的非特异症状。有口渴反射但有水喝的人根本不必担心血液黏稠。（2001年第6期） 

控制饮食可以降低血液粘稠度 
血液粘稠度增高是高脂血症的一个主要特征，但不少正常人也存在这种现象。
    血液粘稠度增高，可导致血液流动不畅，长期发展就有可能诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病，故应引起足够的重视。实践证明，长期坚持饮食控制及食物疗法，对预防和治疗这种病症是完全有效的。
   
饮食控制总的原则是:控制荤食，少食肥腻厚味食物，多采用含纤维多的清淡素食。可通过食用豆制品、适量的鱼肉、瘦牛羊肉、鸡肉等来补充蛋白质，食用油可采用豆油、菜油、麻油等植物油。  同时还应提倡“淡食”，进食不要太咸。
  这些对“净化血液”均有益。 
一般来说，血液粘稠度高的人，每日主食控制在250～300克，并且细粮搭配，瘦肉、豆制品均为50～100克，鸡蛋或鸭蛋1个，乳制品250克，蔬菜500克，水果100～150克。
  这样既可保证身体对各种营养素的需求，也可防止血液粘滞因素的升高。   
为什么这样控制饮食能降低血液粘稠度呢?因为粗粮中含食物纤维较多，使人对糖的吸收变慢，可避免血糖一时性升高而转化成脂肪储藏起来。
  燕麦具有降血脂和血糖的作用，牛奶中含有降胆固醇因子，将燕麦片放在牛奶或豆浆中服食，长期坚持，对降低血液粘稠度效果很好。鱼类尤其是深海鱼中富含大量的不饱和脂肪酸，能够降低血脂的含量及血液粘稠度，从而使血液流通状态得以改善。
    大豆中的大豆皂甙可降低血胆固醇；蔬菜中含有大量的维生素C和维生素P，各类水果含有丰富的维生素C和果酸，这些都具有降血脂、增强血管弹性以及抗血栓等作用。 
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