手脚冰凉

为什么我的手脚一年四季都是冰凉？

2007-11-11 21:48:15 举报

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匿名

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    一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
   

在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。 

如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。   

一、加强体育锻炼 

尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加.....[展开]

    一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
   

在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。 

如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。   

一、加强体育锻炼 

尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
   

二、注意饮食 

多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。 

三、菜谱三款 

1。  姜丝爆羊肉 

羊肉切薄片。
  生姜切细丝。 

锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。 

2。大枣枸杞羊肉汤 

羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。
  大枣和枸杞洗净备用。   

锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
   

3。三香辣椒 

红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。     

以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
   

此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！ 

以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。
  [收起]

2007-11-12 14:49:06 0 评论

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2007-11-12 10:11:27

44 评论

我的也是一样的，不知怎么才能暖和起来。

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2007-11-11 22:39:45

62 评论

因为那是你的体质和别人的不同,我的也跟你的一样,你想想,是不是有些人的手脚一年四季都是暖和的呢'?

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