产后抑郁症如何预防与调理？

    

产后，很多新妈妈常会因一点小事恼怒或哭泣，如果新妈妈情绪不稳定超过2 周，那就很可能患上了产后抑郁症。产后抑郁症是指产妇分挽后出现的抑郁症状, 是产褥期精神综合征中最常见的一种类型，一般在产后6周内第一次发病，表现为抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激惹、烦躁，重者出现幻觉或自杀等一系列症状为特征的精神紊乱。
      引起产后抑郁症的病因比较复杂，一般认为是多方面的，但主要是产后神经内分泌的变化和社会心理因素与本病发生有关。产后抑郁症只要早期发现，及早治疗，疗效一般较好。
  一方面产妇要补充足够的营养，保证充足的睡眠休息，调整好情绪，保持良好的心理状态，正确面对孩子降临后的问题;另一方面配偶和家人要多给予理解、关心和支持，尽量避免和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态。
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