由于工作关系，我每天必须长时间面对电脑，且完全日夜颠倒（因为我长期夜班，工...[展开]
由于工作关系，我每天必须长时间面对电脑，且完全日夜颠倒（因为我长期夜班，工作时间是0：00-10：00），我担心这会影响到我的健康，毕竟现在年轻（今年21岁），年轻的时候好好照顾身体以免老了后疾病繁多，请各位给我点建议。如果对身体健康影响不大，也请各位介绍下该注意哪些问题，谢谢！[收起]
首先：经常在电脑前工作的人，身体健康本身就在受到威胁，除了要受到电磁辐射（显示器、键盘、鼠标的辐射最大）外，眼睛也会受到伤害；另外，对腰、颈椎等，也会带来负面影响。 我就是每天在电脑跟前工作（是上白班），虽然我很注意，但颈椎、肩周，仍是时常疼痛，所以不得不去按摩治疗。 另外，有报道说，经常经受电子辐射，男人的精子量也会受到影响，精子质量低、活力也降低，所以受.....[展开]
首先：经常在电脑前工作的人，身体健康本身就在受到威胁，除了要受到电磁辐射（显示器、键盘、鼠标的辐射最大）外，眼睛也会受到伤害；另外，对腰、颈椎等，也会带来负面影响。 我就是每天在电脑跟前工作（是上白班），虽然我很注意，但颈椎、肩周，仍是时常疼痛，所以不得不去按摩治疗。 另外，有报道说，经常经受电子辐射，男人的精子量也会受到影响，精子质量低、活力也降低，所以受孕率也就低，因此最终会影响后一代。 其次，人的正常生物钟是白天运动晚上休息的，你正好反过来了，这种影响是很明显的。你才21岁，身体其实并没完全长好，有些身体部位仍在生长。 有科学研究表明：人在晚上10点至凌晨6点的睡眠时间内，睡眠质量最好。 而且，在凌晨0点至凌晨2点之间，人体分泌的增长激素水平最高，也最利于人体的健康成长。 所以，平时工作时，坐姿要注意端正，为保护视力要时常间断的休息片刻；在饮食上，尽量不要偏食，多吃水果蔬菜补充维生素，时常吃点猪肝，对视力有好处。 再者，要经常活动，加强锻炼，既可以活动筋骨、缓解疲劳，也可以调节自己身体各个器官的活动。 最后说一下，目前的工作离开电脑的是比较少的，在信息化的今天，电脑已经成为办公用品、日常用品。 所以希望你认真考虑和选择你的工作。 。[收起]
一定有害,这样打破了生物钟,偶尔一两天伤害不大,但是时间长了就不行了,为了你的身体,最好另找工作.
如果不是迫不得已，建议你换一份工作，像你这样不能长期下去，否则会体力透支，容易肾虚，生物钟紊乱，对身体正常的新陈代谢也会...[展开]
如果不是迫不得已，建议你换一份工作，像你这样不能长期下去，否则会体力透支，容易肾虚，生物钟紊乱，对身体正常的新陈代谢也会有一定的影响，而且长期这样，会有黑眼圈，皮肤也会粗糙。 平时多吃水果和蔬菜，少吃油腻的东西，还有多喝水，如果可以的话，隔几天做一次补水面膜。还有定期给自己一次身体运动。[收起]
是有害的,人的造血最旺盛时间再晚上九到零晨一点,这个时间不把握好人体的处于体力透支状态,时间长了身体就会虚弱,生各种病
非常有害!因为它打破了人体自身的生物钟.长期以往会出现人体功能性紊乱!
害！肯定有的。最好不要长期的熬夜！！！！！！！！！！！！！！！
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