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2007-10-05 18:39:04
1、泅水/篮球/跳绳等举措是最会长高的举措，每天牢固10~30分钟的上述举措,你就垫定优秀的长高底子。
2。再补...[展开]
1、泅水/篮球/跳绳等举措是最会长高的举措，每天牢固10~30分钟的上述举措,你就垫定优秀的长高底子。
2。再补以专为增高计划的吊环,则能让四肢的关键满盈的举措,四肢会变得更颀长。
3。每每推拿腿部关键软骨,并用吊环拉吊腿部,能淘汰 肪囤积臀部及大腿。 并变成颀长的腿部。
4。别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。
5。每每吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙变化柠檬酸钙及乳酸钙,可同意骨骼敏捷孕育。
本文来自: 少女健康网 。[收起]
