身高已经一年没长一公分了 我十五岁一米六二 已经一年没长高了 几年前我好像...[展开]
身高已经一年没长一公分了 我十五岁一米六二 已经一年没长高了 几年前我好像已经过了快速增高期了 我爸一米六五 我妈一米五九 我营养很好为什么长不高 怎么办[收起]
一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
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