脖子疼怎么办？是不是颈椎病？

我的工作需要长时间的对着电脑，每天都脖子疼，感觉很累啊，怎么办呢？[展开]

我的工作需要长时间的对着电脑，每天都脖子疼，感觉很累啊，怎么办呢？[收起]

2007-09-20 16:16:54 举报

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匿名

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    我的工作也是长时间对着电脑的，我是去年开始脖子疼的，去医院检查是颈椎病初期，脖子疼的，有的时候脑袋里还胀疼的。后来我妈告诉别人说我得了颈椎病，有人告诉我妈说是每天做30个鸭脖子，就是两手自然下垂，脖子往前伸后再慢慢收回来。
  你可以观察一下鸭子怎么伸脖子的，我也说不太清楚。  做完这30个鸭脖子后，还要再做头部运动，也就是我们上学时候做的，头转圈，每天转30圈。我还做一个运动就是，坐在椅子上或是在家里坐在床上，两手放在腿上，脖子用力往一边拉伸，每一边都做10.....[展开]

    我的工作也是长时间对着电脑的，我是去年开始脖子疼的，去医院检查是颈椎病初期，脖子疼的，有的时候脑袋里还胀疼的。后来我妈告诉别人说我得了颈椎病，有人告诉我妈说是每天做30个鸭脖子，就是两手自然下垂，脖子往前伸后再慢慢收回来。
  你可以观察一下鸭子怎么伸脖子的，我也说不太清楚。  做完这30个鸭脖子后，还要再做头部运动，也就是我们上学时候做的，头转圈，每天转30圈。我还做一个运动就是，坐在椅子上或是在家里坐在床上，两手放在腿上，脖子用力往一边拉伸，每一边都做10下。
  但是这个我每天都做两次的，早上起床后一次，晚上睡觉前一次，如果你早上来不及，可以到单位之后做，做完后再工作。  在工作一段时间后，站起来把脖子稍微抬高看一下远处，也可以再做做早晨做的运动。
  刚开始做完后，会有一种很轻松的感觉，但是这是要长期坚持下来的，不能中断。即使你的颈椎不疼了，也要继续做，因为像我们这些长时间对着电脑的人（也就是长时间伏案工作的人）得颈椎病的机率是最高的。  所以这样做也可以预防颈椎病的发生。
  祝你健康。[收起]

2007-09-20 17:23:28 0 评论

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2007-09-20 17:02:21

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你这样长时间地保持一种坐姿，颈椎难免会受到伤害，积劳成疾，肌肉长时间地得不到休息，就会造成脖子僵直，严重的时候会影响颈椎骨，累积一段时间后就会有颈椎病发生。如果...[展开]

你这样长时间地保持一种坐姿，颈椎难免会受到伤害，积劳成疾，肌肉长时间地得不到休息，就会造成脖子僵直，严重的时候会影响颈椎骨，累积一段时间后就会有颈椎病发生。如果你现在已经开始脖子疼的话，就得注意了，工作一到两个小时就应当站起来休息一下，走一走，伸伸胳膊，活动活动脖子等部位，防止颈椎病的发生。 
如果症状得不到缓解，请就医，在医生指导下，可作颈部牵引等物理治疗。[收起]

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