年轻人颈椎病犯了该怎么办

最近可能是因为天气变冷，颈椎病又犯了．现在只有２３岁，每天都觉得头晕，班也...[展开]

最近可能是因为天气变冷，颈椎病又犯了．现在只有２３岁，每天都觉得头晕，班也上不了了．想请教该怎么做才能缓解，怎么样才能恢复的快些．平时应该有哪些注意事项？[收起]

2007-11-14 14:51:07 举报

同步

匿名

好评回答

    我的工作是长时间对着电脑的，我是去年开始脖子疼的，去医院检查是颈椎病初期，脖子疼的，有的时候脑袋里还胀疼的。后来我妈告诉别人说我得了颈椎病，有人告诉我妈说是每天做30个鸭脖子，就是两手自然下垂，脖子往前伸后再慢慢收回来。
  你可以观察一下鸭子怎么伸脖子的，我也说不太清楚。  做完这30个鸭脖子后，还要再做头部运动，也就是我们上学时候做的，头转圈，每天转30圈。我还做一个运动就是，坐在椅子上或是在家里坐在床上，两手放在腿上，脖子用力往一边拉伸，每一边都做10下.....[展开]

    我的工作是长时间对着电脑的，我是去年开始脖子疼的，去医院检查是颈椎病初期，脖子疼的，有的时候脑袋里还胀疼的。后来我妈告诉别人说我得了颈椎病，有人告诉我妈说是每天做30个鸭脖子，就是两手自然下垂，脖子往前伸后再慢慢收回来。
  你可以观察一下鸭子怎么伸脖子的，我也说不太清楚。  做完这30个鸭脖子后，还要再做头部运动，也就是我们上学时候做的，头转圈，每天转30圈。我还做一个运动就是，坐在椅子上或是在家里坐在床上，两手放在腿上，脖子用力往一边拉伸，每一边都做10下。
  但是这个我每天都做两次的，早上起床后一次，晚上睡觉前一次，如果你早上来不及，可以到单位之后做，做完后再工作。  在工作一段时间后，站起来把脖子稍微抬高看一下远处，也可以再做做早晨做的运动。
  刚开始做完后，会有一种很轻松的感觉，但是这是要长期坚持下来的，不能中断。即使你的颈椎不疼了，也要继续做，因为像我们这些长时间对着电脑的人（也就是长时间伏案工作的人）得颈椎病的机率是最高的。  所以这样做也可以预防颈椎病的发生。
  祝你健康。[收起]