腿脚冰冷、麻木,行走慢怎么办?
腿脚冰冷、麻木,行走慢采取仰卧姿势,弯曲膝盖,双手交叉放胸前,然后双手抱膝做前后来回滚动,刚开始可量力而行,连续做 3 ~ 5个动作即可,适应后可增加至每次10个,每天做2 ~ 3次。
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