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妈妈的饮食会影响母乳吗？
随着妈咪饮食的改变，母乳也会有一些轻微的变化，例如蛋白质的组成方式改变了，但整体上的营养成分是不变的。不过，假使妈咪食用较具刺激性的食物后再哺喂母乳，例如含咖啡因饮料、含有酒精的饮料或食物等，这些成分确实有可能透过乳汁影响到宝宝，因此，当妈咪喝了提升精神的机能性饮料后再喂母乳，宝宝有睡不着觉的状况。
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随着妈咪饮食的改变，母乳也会有一些轻微的变化，例如蛋白质的组成方式改变了，但整体上的营养成分是不变的。不过，假使妈咪食用较具刺激性的食物后再哺喂母乳，例如含咖啡因饮料、含有酒精的饮料或食物等，这些成分确实有可能透过乳汁影响到宝宝，因此，当妈咪喝了提升精神的机能性饮料后再喂母乳，宝宝有睡不着觉的状况。
国外的研究也显示，妈咪抽烟会改变母乳的味道，甚至会有宝宝拒喝的情形发生。不过，爱喝咖啡或是喜欢小酌一番的妈咪也不必太难过，宝宝是否会因此睡不着觉取决于妈咪喝下或吃下的量有多少，而且每个宝宝也会有不一样的反应，有的宝宝只要妈咪吃了一点刺激性的饮食就会哭闹了，但通常这种影响不会持续太久，因为妈咪吃的食物经由喂母乳，到宝宝身上的量已经很少了。
但是，在哺乳期内，妈咪还是不吸烟、不喝酒、不喝咖啡为宜。收起
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