凤***
2019-03-03 19:50:03
1。多吃些含铁量高的东西，比如动物的内脏等。此外，对于那些不爱吃动物内脏的产妇来说，黑木耳和黑木耳也都是补血的很好的选择。红糖和红枣也有利于补血，平常不在饭点的时候可以泡一些红糖水，里面在放一些红枣。 汤类的食物还有鸡汤和鱼汤，他们中的铁元素也比较多。
2。一定要多吃水果，水果中的维生素含量丰富，有助于食物的消化吸收，因此对于吃...[展开]
1。多吃些含铁量高的东西，比如动物的内脏等。此外，对于那些不爱吃动物内脏的产妇来说，黑木耳和黑木耳也都是补血的很好的选择。红糖和红枣也有利于补血，平常不在饭点的时候可以泡一些红糖水，里面在放一些红枣。
汤类的食物还有鸡汤和鱼汤，他们中的铁元素也比较多。
2。一定要多吃水果，水果中的维生素含量丰富，有助于食物的消化吸收，因此对于吃了许多补气血的补品的产妇来说，水果能够帮助她们更好地吸收铁元素，从而补血的效果更好，不仅如此，水果还能促进其他营养物质的吸收，提高产妇自身的消化能力和免疫力。
3。有时光靠食物补气血的效果不是很好。那就要选择使用药品来帮助身体的恢复了。中药中的许多药品可以结合食物一起吃，补铁的效果会更好，但是具体的服法用量一定要按照医生的要求，不能随意到药店中买药直接服用。
[收起]
