调整生活状态可以缓解.
失眠,通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
你好朋友,失眠是生活中比较常见的一种疾病,失眠不仅影响了人的睡眠还同时伤害了人的身体,所以失眠了一定要及时进行治疗,目前治疗失眠的方法与医院有很多,专家建议治疗失眠一定要去正规失眠专科医院进行治疗,以免上当受骗!
喝点安神补脑的粥
1,睡觉前用热水泡脚15分钟 2,睡觉前喝牛奶一杯 3,睡觉前喝蜂蜜水 4,多运动,让自己疲惫 5,揉捏耳垂15到25分钟 6,少喝或不喝汽水可乐等含咖啡因的食物
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒...[详细]