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答： 睡前一杯温牛奶，腹式呼吸法，戴眼罩耳塞，数羊，听音乐……方法有很多，但最重要的是心境的调整...
答： 睡眠与人体五脏六腑的功能及它们之间的协同作用都关系密切。脏腑功能失调，就可能引起失眠。因此...
答： 听听α脑波音乐，可以缓解。
答： 睡时听会轻音乐！少喝水哦！别开灯，心里不想事情，很快就能入睡！呵呵，祝你开心美一天！
答： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可...
答： 你好，根据你的没事，应是神经衰弱导致的，建议你试试谷维素片和安神补脑液，如果这种情况没有缓...
答： 近年来，随着生活节奏的加快，人们生活水平的不断提高，这样或那样的状态下，失眠，成了很多人都...
答： 应激、紧张和焦虑是诱发失眠的常见因素。放松治疗可以缓解上述因素带来的不良效应，因此是治疗失...
答： 你好，去正规的医院神经内科检查治疗即可。失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的，要多吃瓜果...
答： 问题分析： 可以采用中药治疗，中药是从内部调理的，从根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位，调...
答： 药膳治失眠 神经衰弱以失眠、多梦、头昏、脑胀、心神不宁、健忘多虑、脱发遗精、疲怠乏力等...
答： 病情分析： 改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。 指导意见： 小建议：1...
答： 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增 强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系 密切...
答： 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学...
答： 自己要放松心情是关键。规律生活，保持适度运动，睡前不要吃东西不要喝酒，可以泡个脚
答： 白天多运动可以有效提高睡眠质量。 如果我的回答对你有用，请给个好评，谢谢
答： 用刺五加冲水喝，连续数日。
答： 失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。
答： 失眠原因有大部分是心理因素引起的，比如烦躁不安或心情低落，工作的压力、生活的打击和社会环境...
答： 你好，你确实有失眠症状。睡眠问题，主要涉及到情绪和情感状态的波动，多半源于心理因素。所以，...
答： 建议：失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、神经衰弱等引起建议睡前不宜兴奋、...
答： 睡前不要想太多事情，适量喝点葡萄酒可以帮助睡眠的，严重的话最好到医院做个详细检查用中药调理...
答： 你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时...