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答： 白天加强身体锻炼，远离电脑。晚上洗个热水澡，睡前喝杯热牛奶。
答： 为了想睡觉而去睡觉,不如到你真的困乏了,在休息,效果会更好,不要强迫自己,顺其自然为好 中...
答： 睡不了觉会让人上火，进而没胃口．最好去看看医生，同时要多喝水和多吃水果．
答： 你好，白天精神不好的情况考虑可能是跟自身体质有关系，可能是晚上睡觉不好引起头脑不适的反应，...
答： 唉,我也是,不到三点是没有睡意的
答： 睡前听音乐，白天不要午睡
答： 你好，导致失眠的原因有很多：躯体的疾病，外部和内部环境的改变、个体不良生活习惯、精神紧张、...
答： 晚上睡不着的情况，可结合在晚间补充些奶类的，可补充些牛奶的，平时尽量做到良好的生活习惯，饮...
答： 你好，因为神经衰弱症主要是由于植物神经功能紊乱造成的,所以建议你应该服用调节植物神经功能的...
答： 教你几个有助于睡眠的方法
答： 您好失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神...
答： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入...
答： 不要给自己太大压力，放松心情，不要总熬夜看课本，适当休息，出去走走，晚上睡不着可以带耳机听...
答： 病情分析： 您好，引起失眠的原因有很多，象不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等，最好是找...
答： 晚上睡不着可能是心理压力太大的缘故。白天由于思考 ，精神过于集中，日有所思夜有所梦，所以晚...
答： 所有的药物或是保健品原则上都应遵从医嘱使用，安神补脑液的功效是生精补髓，益气养血，强脑安神...
答： 你好！依据你的描述考虑可能和你的压力过大有关系 你好！建议你不要给自己太大的压力，可...