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答: 推荐你看看这篇文章,希望对你有帮助 《睡眠时间过长过短均不好》 英国科学家的最新研究发...
答: 睡眠的最佳时间是晚上九点左右,最好在十一点进入深睡眠.起床的时间夏天最好是六点,冬天七点左...
答: 眠量: 一般7-9小时 人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-...
答: 睡眠的最佳时间:专家们指出,人体的生物钟在22~23点将出现一次低潮,因此,睡眠的最佳时间...
答: 晚上8-9点必须睡 那时候生长激素分泌最旺盛
答: 尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内,一定要保证最佳的睡眠质量
答: 青少年:最佳时间8-10小时,可能适用时间11小时,或7小时
答: 在时间的调查中,死亡率最低的时间约为7小时
答: 1级睡眠是裸睡,最佳姿势:右侧位.最佳时间:8点~10点间入睡.
答: 午睡最好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。 晚上则以22点至23点上床为佳,因...
答: 一般睡觉时间:1.正常人睡眠时间6--8、有的10小时……2.美容觉的时间10点--凌晨2...
答: 根据里昂一大法国睡眠研究与医学协会研究,对于不同年龄段的孩子,最佳睡眠时长也不尽相同。0-...
答: 8小时,最少底线是6小时,最好有午休。
答: 这个没有最佳不最佳,看个人的情况了。 一般来说,睡眠时间与年龄成反比,只要觉得睡眠时间足够...
答: 最佳起床时间:早晨5-6点钟是人体生物钟的“高潮”,体温升高,此时起床会精神抖擞。 最佳午...
答: 病情分析: 你的情况,一般的睡觉是时间,不要超过晚上11点,有利于个人的身体健康。 指导意...
答: 午睡最好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳, 因...
答: 8小时,23点之前入睡,因为23-2点是人体的最佳睡眠期