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答： 光用哑铃起不到什么作用。建议多买点关于锻炼的器材。
答： 可以和果汁一起服用，不过果汁会含有热量，所以不怕增肥的话可以一起用，一般可以VC，VE，葡...
答： 有效果但体重容易反弹，配合早餐中餐吃。
答： 建议你可以多运动,像是跳绳,走路及慢跑都可以,每次持续30分钟以上,晚上尽量11点以前睡,...
答： 亲,其实我觉得你还是饮食重要不要喝蛋白粉的哦。
答： 不一定，你觉得不想搭配就没必要。
答： 除了蛋白粉等意外，适当运动、均衡饮食、充足睡眠也很关键
答： 如果肠胃功能出现不好的情况,可以吃一些益生菌调理一下,一般情况下,效果是不错的。
答： 可以的，亲
答： 蛋白粉最好是用白开水冲泡最好了,最好是不要加别的东西,如果觉得没有甜味,可以加点蜂蜜,牛奶...
答： 新手就不用使用这些了！ 做基础的力量训练！多吃鸡蛋白 鸡肉 牛肉和碳水化合物！
答： 没事啊，其实不用搭配，蛋白粉本身就可以了
答： 之前我们是直接当奶粉给她喝的,一般一天一次,早上喝的
答： 但是效果没有您理想中的那么美好的，建议您平时饮食上可以多吃点高蛋白饮食，每天按摩一下乳房。...
答： 应该是250ML吧
答： 胶原蛋白粉和葡萄籽片建议分开吃比较好，以免影响吸收的，如果我的回答可以帮到你，请点好评，谢...