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答： 个人经验，新兵连第一次跑步就是围着团部前的操场跑了几圈，后来逐步加大训练量，十天后开始五公...
答： 对跑步新人参加比赛的几点建议： （1）新手不要一开始就去参加一个半马或全马，先从距离是1 ...
答： 应该是你平时精神过于疲劳紧张造成的。
答： 应该注意你的速度还有就是你的膝盖！要保护好自己的膝盖，不要太快！调整好自己的呼吸！如果你觉...
答： 指导意见： 现在还是可以锻炼的。但是锻炼不要过度了。
答： 在训练之前一定要“热身”，把自己的后侧肌群充分拉伸，以免拉伤。身体正直，自然摆臂，大腿尽量...
答： 如果没有性生活的话多是月经不调的可能性大观察几天保持好心情顺其自然做个超生观察下内膜厚度
答： 你好，不会的，只要手术后没有感染，注意调理好身体是不会影响以后怀孕的，但是不可以反复人工流...
答： 身体太差了的，多注意锻炼就好了！
答： 健康指导：继续跑，建议最好最科学有效的减肥方法是采取食动结合方式，增加体育锻炼，控制饮食。...
答： 加快频率跑。我读书的时候100米11秒47
答： 1 很长时间没跑了 ...
答： 你好，想问一下人流后有没有复查过B超等？流的完全吗？如果已经流完全了，那就不必要太过于担心...
答： 病情分析： 您好，您这是长期不运动，突然过量运动身体吃不消造成的，同时体重超重又增加了身体...
答： 你好，是经常不运动的表现。运动前、后要注意做拉伸运动
答： 大强度的运动，最好是等月经结束后。
答： 一般是缺钙了哦,可以适当补钙能缓解的,平时营养要多样化。多晒晒太阳,有助钙的吸收的,也要注...
答： 不要去跑步了,因为,孕妇身体情况比较特殊,最好是多注意休息为主,因为现在肚子里,那么大了。
答： 这里是腰肌，有可能是你太久没运动，或者跑步过程中，脚掌落地姿势不对也有可能
答： 看配速，中等水平，刚开始不能追求速度