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答： 运动后，应迅速地补充运动时体内消耗的 肝糖原。具体方法有：进行在较激烈的健身、塑体、极限类...
答： 你好! 运动完以后，吃 V C 补充能量最好。 含维生素 C 的食物有：橘子、谜猴桃、牛奶...
答： 可以，尤其在比赛前喝最好。
答： 在你运动完之后，多喝一些水，如果你运动了三十分钟的话，你最少是要喝十六盎司的水的，并且，在...
答： 四肢乏力与香蕉热爱运动是件好事，但也要注意度的把握，因为运动过量会导致浑身乏力
答： 运动时,不适合吃太饱,半途吃香蕉,主要目的是补足身体迅速流失的能量。从营养师的角度来看，足...
答： 可以，运动时候消耗大量的能量，精神非常疲劳，通过饮用焕能能量补充液可以达到提神醒脑、补充能...
答： 1、身体需要的第二种食物是碳水化合物 健身锻炼领先身体储备的糖原来提供能量，糖原是糖的一种...
答： 身体需要的第一种物质是氨基酸。 身体用氨基酸来发达肌肉、制造激素、形成神经递质与骨骼。锻炼...
答： 有时进行完大运动量的体育锻炼后，由于身体能量和水分的消耗，总会感到又饿又渴。于是，一些人便...
答： 同样，大运动量对铁的需要也会相对增多，供给不足而又消耗过多时，就会发生缺铁性贫血
答： 你好，可以吃点维生素C或者维生素B12,都有帮助的。健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻...
答： 喝点红糖水，喝巧克力，和红牛都可以
答： 有营养师曾表示，因为身体消耗大，最好在运动后30分钟以内喝牛奶的结论，因为体内能储存这种糖...
答： 我怎么才能把你拉黑呢？？别烦我了行吗？
答： 一般剧烈运动后会大量出汗会丢失钠离子及钾离子。建议你平时要加强营养，运动后建议你要喝盐水，...