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答： 自我按摩：可用按风池、太阳、膻中等，揉 胸脯，擦丹田，按肾俞，搓腰眼等方法进行自 我按摩。...
答： 自我按摩方法是：由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力度交替来回按摩双乳...
答： 每天晚上没事的时候，也可以把两手搓30下，让手发热，然后捂到上面所说的地方，就会感觉热量慢...
答： 可以耳屏按摩，我是以7为一个数，同时吞咽口水。还可以鸣天鼓。
答： 乳腺炎是临床常见的妇科疾病之一，其治疗方法有多种，专家建议乳腺炎患者在日常生活中不妨可以通...
答： 01 自己按摩乳房进行治疗乳腺炎可以使用简单的推抚法。就是先坐正或者采取侧卧...
答： 两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，共60下。 ...
答： 归纳如下： 01 推抚法。就是先坐正或者采取侧卧位，使自己的胸部充分的暴露。...
答： 每晚在太溪、照海、三阴交、涌泉、然谷、昆仑等足碟周围的穴位按摩〜分钟，能够起到通调足部气血...
答： 下面介绍几种简单自我按摩法。 先从头、面部开始，后及腰、背、四肢进行。每日1〜2次，每次1...
答： 自我按摩可以治疗痔疮，晚睡觉前将肛门、会阴和手洗净，按摩前 后各做提肛动作30〜50次。然...
答： 四肢自我保健推拿，可以消除肢体疲劳、改 善血液循环、促使静脉血液回流，还可以缓解四 肢的某...
答： 防治失眠的自我按摩方法步骤如下： 一、先取坐位，全身放松，全神贯注。 1.双手握拳，用拇指...
答： 自我按摩是锻炼前的序曲，宜从产后第二天开始。产妇仰卧床上，在腹壁和子宫底部（约在肚脐下三寸...