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答： 我说;就去买一根臂力棒!它是一根弹簧做的!很有效果呢?
答： 可以用各种方式挑战自己的每一次极限,但不能天天挑战自己极限,
答： 有时间的话 去健身房
答： 时间合理安排才好呀，关键这个还要有时间和你的精力呀，坚持天天去才是硬道理呢，所以关键可能和...
答： 保持愉快的心情 比如散步 爬山
答： 锻炼身体可以早上晨练，也可以做做瑜伽，跳跳舞，关键是贵在坚持。
答： 正常的锻练方法应用阶梯法，就是一个阶梯一个阶梯的往上走，不能一口吃个胖子。今天加二个，明天...
答： 每天下午2~5点到公园运动运动!学学太极或气功，要么跑跑步，适量进行些户外活动！！！
答： « November 2005 » 日 一 二 三 四 五 六 1...
答： 选 择 — 样 你 内 行 并 爱 好 的 运 动. 每 天 坚 持 锻 炼40 分 至1...
答： 健康指导：锻炼身体每天多做运动，如:长跑、游泳、跳绳、骑自行车等 ，并配合正常的饮食结构。...
答： 俗话说起的早身体好早晨早起晨炼，晚上去公园慢跑就行了