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答： 每次下水前应充分做好准备活动，下水后先游50米做热身，接着保持自己的中高速游，每次时长45...
答： 游泳健身首先应注意遵守游泳池的规定和管理要求;下水时先淋身把身体慢慢降温,刚游泳时不要马上...
答： 游泳健身首先应注意遵守游泳池的规定和管理要求;下水时先淋身把身体慢慢降温; 刚游泳时不要马...
答： 当然是了~有什么问题吗
答： 抽筋 如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在...
答： 哈哈，游泳虽然是减肥的好项目。但是你连自己所在的地点都没有说清楚，别人怎么帮你推荐健身场所...
答： 如果要求低的话在浅水的地方自己泡十来天也能会爬几米，但是那样的游泳在深水达不到自救的能力，...
答： 去年经常去那里游泳，办卡比较划算，但是有有效期，最后没用完浪费了。里面环境一般，水质还可以...
答： 聚会完了去游泳同学推荐地方说室外泳池环境还错去了水还算比较干净比起前去凯元温泉度假村好像要...
答： 可以减肥，还可以降暑，适量的体育运动是可以减肥的
答： 1、消耗能量大减肥快 游泳也是一项激烈的运动，由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻...
答： 1、耳塞 在游泳时水流入耳朵是难以避免的，但耳塞又轻又小容易脱落，初学者不能太依赖耳塞，注...
答： 游泳运动和陆地运动不同，能量消耗大，是、健美、调整心理平衡的一项运动。 能量的消耗与水温、...
答： 1、对心血管的作用：游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新...
答： 游泳是一项非常好的有氧运动，游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就能消耗1100千焦的热量...
答： 游泳能增强抵抗力，如果可以就参加冬泳，这样能让体温调节功能改善，这样就不容易伤风感冒以及提...
答： 1、耳塞：在游泳时水流入耳朵是难以避免的，但耳塞又轻又小容易脱落，初学者不能太依赖耳塞，注...
答： 按摩全身肌肉： 游泳时水流对身体的脉冲，起了很好的按摩作用，加上人体处在水平位活动，有利于...
答： 游泳是一种全身的运动，游泳能够提高肺活量，使肌肉形态匀称，甚至 能减轻压力。除了喜欢游泳的...
答： 把开始到结束所有的感受写下来
答： 游泳是一种全身的运动，游泳能够提高肺活量，使肌肉形态匀称，甚至能减轻压力。除了喜欢游泳的人...
答： 炎炎夏日，选择游泳健身无疑是一件 非常愉快的事情，但我们还要在此提醒 您，游泳之前的准备工...
答： 推荐你去黄金时代健身俱乐部，不过那里价位不低，我这里有体验券的，地址在胜利桥沿桥北河边那条...
答： 把开始到结束，所以感受写下来
答： 汇川区体育馆游泳池，另外市政府旁边小区里面有一个游泳池，小区名字我忘记了。不过这几天游泳池...
答： 是免费的哦
答： 另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，鼓游泳还能消减过多的体重，收到健美之效
答： 下水前最好做些热身、准备活动，以防进水后身体不适，进水时慢慢适应水温再完全放开
答： 对于比较瘦弱者，游泳反而能够让体重增加，这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用，使肌肉的体积和重量...