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答: 多了
答: 可以减肥 增加自己的弹跳力
答: 每日跳绳5分钟,可以强身、祛病和减肥。据测定,以每分钟120次的速度连续跳5分钟,其运动量...
答: 经常跳绳的好处: 跳绳是其中一种非常有效的带氧运动。它除了拥有运动的一般益处外,更有很多独...
答: 活动筋骨,加大肺活量。 消耗体能,减肥健美!
答: 器材大众化,占地面积小,容易普及,全身运动,增强体质,适合国情。
答: 一、低温季节尤其适宜这种运动 ,跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温...
答: 跳绳是一项运动量较大的运动项目。研究发现,如果一个人连续跳绳5分钟,就相当于跑步1000米...
答: 跳绳的好处:①跳绳是一项全身性的有氧健身运动,能锻炼耐力,能调动全身的肌肉运动,消除多余脂...
答: 跳绳是一项非常有效的有氧运动,并且跳绳的减肥效果也是非常明显的,是很多人都非常喜欢的一项减...
答: 在各类减肥运动中,跳绳以其简单易行,深受减肥者欢迎。持续跳绳10分 钟,相当于慢跑30分钟...
答: 并且,跳绳是一种全身性的运动,能够锻炼到人的各个部位
答: 跳绳 的好处有如下几点: (1)运动范围较小,无需租用场地。 (2)器材只需一条绳、轻便衣...
答: 据数据显示,跳绳10分钟的量相当于慢跑30分钟,可以明显匆匆进新陈代谢,而且对提高协调性和...