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答： 白领女性常常得与高跟鞋为伍，就要注意皮鞋尤其鞋底一定不可以太硬，鞋不能挤脚。散步后回到家，...
答： 40岁以下的健康人不推荐散步锻炼，效果不好。
答： 步行是最适宜孕妇参加，而且易于实行的有氧运动之一。首先你应取得医生的许可，然后可以根据你的...
答： 很多家长和学生抱怨说:学习任务重，休用时间不多，没时间锻炼。美国 的一项研究发现:饭后45...
答： 这是毫无疑问的,如果你有时间每天都可以步行上下班.走路不仅可以锻炼身体而且还能让腿变以得越...
答： 锻炼方式可因人而异，运动可多种多样，腻味了失去兴趣就坚持不下去了。喜欢步行(快走），每天步...
答： 每天步行5000-10000步，就有锻炼效果，能快走更好。(yuan_t)
答： 有些欧洲人则喜欢在雨中散步，享受清新的空气和有“空气维生素”之称的负氧离子
答： 步行减肥效果不佳，最好的减肥方法就是长跑，要跑到出汗为止，如果你身体强壮，就要多出汗为基准...
答： 你好，只是锻炼身体增强体质的话，建议你，多做有氧运动，可以适当的慢跑，每次大约20分钟左右...
答： 持续20分钟以上的步行，有助分解燃烧体内中性脂肪，增加好胆固醇的含量
答： 侧向横行过程中身体随时伴着交叉足移换重心，两手按步伐自如地扭摆，注意保持节律感。侧步行有益...
答： 在这种可能的话有可能是走的太累了,所以导致的还是去医院做一下检查比较好的
答： 早晨进行步行锻炼可以令你的头脑清醒，从而让这一天有一个良好的开始，除此以外，早晨行走还能让...
答： 如果有腰椎间盘突出，并且是在发病的时候，那么建议你最好不要骑自行车，而且最好还不要进行其他...
答： 适度的原则即“三个三、一个五、一个七”。“三个三”：每天应至少步行3千米、30分钟，根据个...
答： 1.保持抬头的姿势。下颌底部应始终与地面保持平行。 2.收腹。收紧腹部肌肉，挺直脊背。 3...
答： 步行速度步行速度因人而异，一般由慢到快，距离由短到长，循序渐进，不要过度疲劳，为了达到的目...
答： 适度!每天散散步就好。想顺产的话最好37周后开始。免得早产。
答： 步行运动是一项极有意义的健身强体活动，包括散步、慢步行走、快步行走等。古代医家认为，散步者...
答： 老少皆宜。比起其他的健身活动，步行健身锻炼有其独到之处，它不需要任何体育设施，在公园或庭院...
答： 专家认为，散步是肝病患者最好的运动项目。对于心、肝、肾等脏器 有问题的人，跑步会加重血氧供...
答： 摩腹步行 如果你是又小肚腩的，那就在步行的适合加入摩腹动作，并以30-60步/分钟速...
答： 步行运动是一项极有意义的健身强体活动，它包括散步、慢步行走、快步行走等，慢步行走和快步行走...
答： 冠心病病人最好的运动是步行。研究证明，步行可以递减冠状动脉硬化斑块,特别适合中老年人;步行...
答： 行走主要靠腿部的摆动。行走时，身体抬高，提高了势能，下胶使身体移动，这时势能转化为动能。在...
答： 步行是最简单的户外运动方式，虽然不像其他运动一样使人产生锻 炼身体的感觉，但是其对身体的好...
答： 研究证实，中年人每周步行锻炼3?5次，与不锻炼者相比，其糖尿病的发病率分别下降25%、33...
答： 跑步[我汗]太夸张了吧。散步就可以了。我现在都不想动了,稍微走一会儿就肚子发紧,下坠。
答： 步行是孩子较好的运动方式，但这常常为父母所忽视。当然，孩子步行 走出健康来，就必须掌握科学...
答： 走路能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生
答： 走路虽是最简单的运动与锻炼方法之一，但也要讲究技巧。 1) 姿势要正确，做到头要正直，目要...
答： 病情分析： 您好，运动疗法也是作为防治脑梗塞的重要治疗方法之一，运动方式必须根据自身条件选...
答： 要有一双轻便跟脚的鞋，步行锻炼时最好穿布鞋，质地柔软、不打滑、不挤脚、吸汗透气、轻便舒适
答： 这个没有一个特定的标准，需要看自己的本身的身体素质，建议可以快走和慢跑结合的一起。
答： 专家认为，散步是肝病患者最好的运动项目。对于心、肝、肾等脏器有问题的人，跑步会加重血氧供应...