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答： 每天以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精 神力锻炼的运动，提高神...
答： 您好，失眠的原因有很多，体疾病造成的，生理造成的，心理、精神因素导致的，服用药物和其他物质...
答： 可以拍打一下你的三阴交这个穴位外加膝盖！每次至少三到五分钟。
答： 注意改善平时的生活习惯，早睡早起或晚睡前泡脚，喝牛奶，听听轻音乐，让自己的心情愉快，平时还...
答： 您好，有失眠的症状与过度疲劳，精神紧张，生活不规律等有关。生活、工作中的各种矛盾和困难所造...
答： 新观念：一个中心：一切以健康为中心；两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三个忘记：忘记...
答： 你好!长期的失眠会带来很多的危害：1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。 2、长期失...
答： 病情分析： 你好，失眠的症状，从中医上来分析，应该是肾阴不足，不能上制心火，心火扰动心神所...
答： 这样的情况建议每天增加身体运动量可以跑步、快走锻炼都可以，如果还是不好可以到中医科门诊使用...
答： 找自身原因 压力大？还是什么的.... 要不去医院look look
答： 你好,失眠确实很痛苦,白天尽量不要多睡,多散散步,晚上准时上床培养睡意,睡前不要想太多,一...
答： 首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议： 1．床只能用于休息，...
答： 失眠主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡；清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有...
答： 你好，你多是由于肠道缺少水分如此蠕动缓慢造成的便秘，可以适当口服麻仁兹脾丸、复方芦荟胶囊等...
答： 这可不好办。长期失眠的话，应该属于精神性的疾病了。应该治疗了： 1、休假一段时间，减轻精神...
答： 失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在...
答： 有一定效果 如果实在难以入睡时，可进食一个苹果或者一支香蕉，或者一杯温牛奶，注意不能过饱。...
答： 长时间失眠的话，有可能会降低身体的适应能力，造成疲倦，多梦，以及，可能会造成。记忆能力减退...
答： 1因为气温升高或下降易使人对外界环境变化一下子无法适应，易造成某些亾汏脑分泌激素出现紊乱。...
答： 个人觉得是免疫力下降引起的，建议吃点安神的食品比如红枣，牛奶，灵芝等可以帮助睡眠的，如果我...
答： 一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡...