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答： 1、锻炼过后肌肉酸痛应该怎样预防，其实身体锻炼不是一次性就会产生很好的效果的，所以运动...
答： 此为正常反应。继续锻炼会逐渐消除的。 若想尽快消除，须如下做： 1.炼完你的项目后立即做全...
答： 经常的不活动，起初锻炼，会产生肌肉的酸痛，是很正常的，锻炼之前要做准备工作，伸伸腿、深深胳...
答： 洗个热水澡,睡一觉就没事了.
答： 继续。太久没锻炼，会出现这种情况。平常锻炼的时候自己要注意一下: 1、锻炼安排要合理。经过...
答： 据所述情况考虑运动后肌肉酸痛建议注意适量休息，避免剧烈运动，可以慢跑锻炼，结合局部热敷按摩...
答： 可以的，但是应该适当减少运动量，并且做好放松运动。
答： 应该食用碱性食物，比如豆类及豆制品；菠菜、莴笋、藕、洋葱、萝卜、土豆、海带、瓜果蔬菜、奶制...
答： 能，，但是你要段不同地方的肌肉，比如胳膊酸痛时锻炼腿部肌肉。欢迎关注我们的微信公众号我们的...
答： 肌肉酸疼是由于乳酸堆积造成的，运动量越大分解成的乳酸越多，是一种正常的生理现象。无论什么时...