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答： 吸气，用力，再让器械恢复原状，再呼气。就这样循环，每次七八秒。
答： 亲 就是 广场上 安装的吧 每一个 的上面 都有 使用说明 和健身功效 ...
答： 健身器材各种各样，康林高位蝴蝶机的话也是我比较喜欢玩的，它能锻炼前三角肌、胸肌、肱二头肌、...
答： 3，位于推架把手中间，两脚开立，站在一块5厘米左右的方未上，双肩扛起推架把手，两臂屈肘左右...
答： 运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的...
答： 1、跑步机跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭...
答： 这个目前还是没有的
答： 怎么说呢，其实胖人就用2 个字概括最合适，‘懒’和‘馋’，所以想减肥最好的办法就是少吃多运...
答： 使用时家长要注意检查器械是否存在破损、螺丝松动等现象，同时做好保护工作
答： 1、双手的位置传统的仰卧起坐，双手十指交叉放于头后，在起坐的过程中常常会借助手的力量将头抬...
答： 一般健身房主要会分为心肺功能区域、力量区域。心肺功能区域会放置健身器材有跑步机、功率自行车...
答： 使用方法 1、综合健身器材训练器 综合健身器材训练器的优点，主要锻炼的部位有：背阔肌、大圆...
答： 下列健身器材的使用禁忌： 1、扭腰器幅度莫超180度。要注意控制扭动的幅度，速度要慢，动作...
答： 伸展类 有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拼命压腿或者把腿抬得很高地...
答： 一般都选择力凯啊，我们家用的就是他们家的，质量什么的都蛮不错的，你可以考虑考虑。
答： 如果马上停止运动，血液会囤积在下肢而给心脏造成多余的负担
答： 健身器材主要有跑步机、椭圆机、健身车、动感单车、摇摆铃和综合力量器械等。
答： 要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间最好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过...
答： 臂力训练器 功 能：发展人体上肢各部肌肉力量。 方 法：两人分别在转轮两侧向对方相反的用力...
答： 现在很多家庭都购买了健身器材，不少人因此偏爱在家中锻炼，而忽视了进行户外的 运动。 在家中...
答： 温馨提示使用小区内的健身器材进行锻炼时，应先注意看说明，然后根据自己的年龄、身体素质合理选...
答： 因此，专家认为父母应当鼓励儿童参加多种体育活动，而不要希望孩子在少年时代就创造某些体育项目...
答： 正确使用健身器材，如： 1. 漫步机：一旦快速走动起来，惯性很大，不易控制，再加 上有些孩...
答： 室外健身器材使用年限是多少年？ 室外健身器材寿命 1、第一类是具有杠面弹力性能的器材。 如...
答： 這也偷工減料，唉！正常的正規的健身器材，都有使用說明的！無語啊
答： 双手握住两端的手柄,将身体与地面以三个点接触,两只脚和轮子.将身体拱起来然后再趴下,重复动...
答： 1、第一类是具有杠面弹力性能的器材。 如单杠和双杠；由于操作者健身运动时离地较高，具有一定...