我要增肥~~我现在感觉自己越来越瘦了,想吃胖点,我的胃不是很好,不知道和这个有没关系,有什么办法能吃胖点呢??

胃不好当然要去看胃咯,胃都没有保障,你说营养能吸收吗? 补胃要用食补,毕竟是药三分毒,至于补法,这要问中医,我虽然知道一些补胃的,但不全,所以你必须要去咨询中医,,,, 身体很重要,胃不好,这样长期下去,很伤身的,不要到往年,到了享清福时,这不能吃那不能吃的,到那是缺营养,病有多,搞的家里都忙里忙外的,,,年轻是本钱,所以要让自己,自己的家幸福,你必须为你的家人负责,,,,,, 身体是革命的本钱,胃不好的话.我感保证你吃再多的好东西都没有用的,这是中医和西医都明白的道理. 为了你家的幸福,快,快,快,补胃吧. 张开你的双手去拥抱属于你自己的明天吧!!! 阳光依旧灿烂,感叹:美好的日子在等着我们,就是这样...

姜贤德

早上吃什么比较容易增肥，比如：炒河粉（米粉）、肠粉，汤面，皮蛋瘦肉粥，吃哪个容易增肥啊

请酵素调理下身体，因为如果你肠胃吸收不好不管你吃什么都胖不起来

姚月满

每天吃5片芝麻糖会增肥吗为什么吃了芝麻糖就感到胃舒服点呢？

有可能你的胃不适应吧! 不过肯定是会胖的

孙才俊

吃大红枣或增肥吗

不会但它最主要的功效就是补血大枣：鼠李科植物枣的干燥成熟果实呈椭圆形或球形，常2-3.5厘米，表面暗红色，略带光泽，又不规则皱纹。有短果柄。外果皮薄，中果皮棕黄色或淡褐色，肉质柔软，富糖性而油润。果核纺锤型，两端锐尖，质坚硬。气微香，味甜。以大个完整、黑棕色、味甜者为佳。功效：补中益气，养血安神。

李贤思

如何增肥

吃完睡，睡起来再吃．多吃些零食，快餐，吃油炸食品，但是适度对人比较好，保持健康身体最重要！

郭贞固

如何增肥增肥？如何增肥增肥？如何增肥增肥？

健康的方式增肥的话，就是蛋白质、全脂牛奶、豆腐、坚果，还有就是健康的食品。如果你大量的饮食糖的话，会导致你过早的衰老，而且对肝不好，增肥也要有健康的食品。 1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。

袁高飞

把土豆当晚餐吃会增肥吗？我比较喜欢吃土豆，但是有人说吃土豆会增肥，有人说不会，不知道是真是假？

土豆淀粉含量太高了,尽量不要晚上吃

王翼矜

有什么办法能增肥我的胃不好，一次只能吃一点东西，但是人又很瘦，怎么办呢？

多去几次肯德基和麦当劳

张若美

怎样才能长胖？我很瘦，我想长胖，现在瘦的买衣服都难买，现在不知道怎么办，怎么才能长胖，在最短的时间里怎么才能增肥

多喝粥，粥对脾胃大有好处，胃口好了，吃什么都好吸收多运动，适量运动能让气血通畅，人看起来饱满健康多睡觉，不要熬夜，太耗神多微笑，对长胖充满信心我也挺瘦的，不过现在就比以前胖了

魏天伦

吃哪些食品可以增胖?我25岁,谢谢!

高脂肪、高糖、高热能。加不运动。

Page微微一雨

红薯粉的热量是多少？我的舍友喜欢吃红薯，现在这个季节，没有红薯了，但她开始喝红薯粉了，大家都说红薯以及红薯粉会导致人的身体增胖，那么，红薯粉的热量是多少？

红薯有助于促进肠胃的消化,可以起到缓解便秘的现象。但是，红薯在春夏季就不好吃了，喜欢红薯的朋友们可以选择红薯粉，红薯粉的热量比较低，喝了红薯粉之后，会增加饱腹感，而且热量也低，所以说，是减肥瘦身止良品。有点人会认为红薯是淀粉，会增胖，那就大错特错了，喝红薯粉不但不会发胖，而且还能够起到减肥瘦身的作用效果。除此之外，喝红薯粉还有利于缓解便秘。

张海阔

KFC吃什么不增肥啊

基本都含脂肪，包括沙拉和玉米，如果你超级怕胖，建议不要吃快餐类的食物，或者想吃了，偶尔吃点，锻炼一下，就没问题了，想减肥还能总吃那基本上是不可能的。

我爱穿跑鞋

杏花楼曲奇饼减肥期间中午一点吃了两小块巧克力和两小块杏花楼曲奇饼，会不会马上增肥一斤啊?

不会，两小块的巧克力和曲奇饼的热量没有这么高。两小块巧克力和两小块曲奇饼干的热量即使是完全不消耗，也不可能马上增重一斤。如果晚上吃玉米，但是少吃其他淀粉，那是有利于减肥建议不要过度节食，以免导致消化道疾病，主要还是要增强运动锻炼。

能在一起就是安好

小桂子桂林米粉米粉一直都喜欢吃的，这在减肥期间能够食用吗？会不会增肥啊？

这个在减肥期间少吃，减肥时你要加大运动量的，少吃多餐，多吃蔬菜。

崔娜娜在哪里

迷你可爱多(曲奇口味)的热量减肥期间中午一点吃了两小块巧克力和两小块曲奇饼干，会不会马上增肥一斤啊?晚上吃玉米有利于减肥吗?请回答我的两个问题谢谢迷你可爱多(曲奇口味)减肥有效吗

不会的，，不会长胖，，没那么快的，放心吧，和山楂水，就可以了，减脂。很好喝有安全意见不碍事的，你不要担心迷你可爱多(曲奇口味)减肥效果一般

郭幽兰

山药里主要含的是什么，吃多了会增肥吗

山药可是滋补减肥的呢! 从小爱吃! 以前妈妈做山药鸡汤时,一锅山药全被我吃光光!

孔万木

晚上吃水果玉米我很喜欢吃水果玉米，不过白天上班没空吃，只有晚上回家才可以吃到，水果玉米是甜的，那晚上吃水果玉米会不会增肥啊？

一般来说，晚上的食物更容易被身体吸收转化为脂肪，水果玉米是甜的，当然也有增肥的可能，不过适量吃是没事的。而且晚饭在六点左右食用，增肥的可能性也不大。其实水果玉米含糖分并不多，含淀粉更多些。

陈松翠

吃什么能增肥？小孩吃什么都不长肉，怎样增肥？

首先有个问题：孩子多大？您说的孩子让这个问题变得很难，年幼的孩子会因为偏食或不良饮食习惯造成体重偏瘦。而且这些习惯很难更正。如果是未成年的孩子，比较懂事的，则需要让医生制定营养食谱。另外每天的体育锻炼会增加孩子的饥饿感，让他们摄入更大量的食物。值得注意的事，不要给孩子大量甜食，孩子年龄太小，大量的糖会让孩子产生无法控制的多动情绪。长期摄入大量甜食会让孩子得糖尿病。所以要增肥，健康饮食还是最重要。不饱和脂肪和蛋白质是孩子最需要的，可以从这方面入手。

哆啦途途

瘦子如何增肥瘦子如何增肥？如何增肥增肥？吃不胖类型的.............瘦子如何增肥

1、找到瘦的原因瘦的原因可能是遗传和生活习惯，如果你从小就在家吃的好喝的好，却没有胖过，而且你家庭成员也都很瘦，那么可能就是一个遗传问题了。这种基因的基本代谢率极高，肌肉生长速度非常慢。不过这种体型的脂肪生长也缓慢，体脂非常低，所以瘦子通常天生就有腹肌，因为腹部没有多余的脂肪。低体脂意味着你不需要严格控制你的饮食，对于脂肪含量较高的食物，你可以随意一点，也能保持高分离度的优美肌肉线条。 2、增加营养饮食中增加营养是非常重要的，就像减肥的人一样，如果你不控制你的饮食还想减肥，那就是在做白日梦！瘦子增肌增重，重要的是摄入的能量比消耗的能量多。生活中必须注意一定要坚持吃早餐，不能偏食，选择好的蛋白质如鸡蛋、牛奶等，多喝各种营养粥，锻炼前一小时，一定要吃些能提供热量的东西，锻炼后也要及时补充蛋白质和适当的碳水化合物。增肌增重需要多吃多餐，这意味着一天三餐可以分为5 - 6餐：早餐、早午餐、午餐、下午餐、晚餐和夜宵，这样你就可以更均匀地摄入更多的卡路里，一天六餐可以使氨基酸更好地被吸收，这对肌肉纤维的恢复非常有帮助。 3、坚持健身训练首先，我们必须坚信健身训练是一定能帮助你增肌的！如果你想增加肌肉力量，就需要做力量训练，而且重量越大越好，次数要少，一般来说，我们健身行业中说8-12RM训练重量都可以尝试。全身都要锻炼，主要是以大肌肉群为主(胸部、背部、腿部、腹部)。可以每周定期坚持锻炼3 - 4次，每次大约60 - 90分钟，根据你的体力而定。一次可以练习两个肌肉群，每个肌肉群做4 - 5个动作，每个动作做4 - 5组。

邓冰羽

吃什么能增肥？小孩吃什么都不长肉，怎样增肥？

你好!增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？　　首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。　　其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。　　第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。

李坤厚

吃什么能让我一个月重10斤增肥~~

运动完了就吃，吃完了就睡觉。保证你胖。

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