就象北京烤鸭一样,北京人并不总吃烤鸭
贫血常见有营养性巨幼红细胞性贫血、再生障碍性贫血、缺铁性贫血、溶血性贫血、恶性贫血和失血性贫血。要治疗贫血首先明确类型,予以有针对性的治疗。发病率最高的是缺铁性贫血,其常见原因有: ①铁的摄入不足(饮食中缺少铁;有偏食习惯) ②吸收障碍(胃大部切除术后等) ③铁的需要量增加(生长发育期的儿童、青少年、月经期妇女、妊娠和哺乳期妇女等) ④铁的丢失量增加(消化道出血或月经失血过多等) ⑤疾病的影响(溃疡病、痔疮、胃肠肿瘤及子宫肌瘤出血等)。 缺铁性贫血的营养治疗 1.检查并治疗原发疾病,祛除病因。 2.口服铁剂,常见的是硫酸亚铁,进餐时或餐后服用。 3.补充富含铁的食物。各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等;海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。动物性食物中铁的吸收率(20%)明显高于植物性食物(1%-7%)。 4.补充维生素C100毫克,与饭同吃。因维生素C可促进铁的吸收利用。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。 5.选择强化铁的食品,如加铁酱油和牛奶。 6. 忌浓茶和咖啡。 7.用铁锅烹调。 8.纠正偏食和素食等不良饮食习惯。 9.忌饮浓茶。 木耳分黑木耳与白木耳两种,又称银耳,为食用菌,可供食用与药用,亦为滋补品。过去富贵人家都习惯炖燕窝吃以滋阴润肺,加上燕窝价昂,常吃易引来非议;事实上,木耳也富含胶质,不管口感或外形、营养成分均不输燕窝。 黑白木耳所含成分大致相近,均含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、胶质及含有磷、铁、钙、镁、钾、硫及钠等。 黑木耳具有滋养、益胃、活血、润燥之功,主治崩漏、痔疮、便秘出血、下痢便血等症。也适用于高血压、便秘及创伤出血等。 白木耳具有生津润肺、滋阴养胃、益气活血、补脑强心的作用,临床上用于肺热咳嗽、咳痰带血、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘下血、月经不调以及血管硬化症、高血压等症。 养生用法: 高血压性眼底出血:黑木耳3克、清水浸泡一夜取出,连老姜三片共煮五十分钟,加冰糖少许,睡前服即可缓解。 病后体虚:白木耳5克浸泡一夜,放入大枣八枚,去心莲子10克,蒸2小时,加适量冰糖每晚服用。 贫血:黑木耳10克,红枣10枚,高丽菜6克、丹参5克,以温水泡发洗净,加适量冰糖加水,隔水蒸1小时,分次服用,每日早晚二次。 贫血患者如何补血? 花生米皮煮红枣 用料:花生米、红枣 制作方法:花生米50克,用温水浸泡半小时后将皮剥下来,将干红枣30克冼净用温水浸泡发开,然后将花生米皮(用布包)与红枣放锅中加不煎开小火炖半小时,去掉花生米皮小包,加入少量红糖,待糖溶化后,汤与枣均可使用。 功效:对产后血虚、营养性贫血、恶性贫血、血小板减少以及化疗后血常检查异常者有效,并有益气健康、补血之功效。 贫血患者在补铁同时还应补铜 血液是构成人体和维持生命活动的基本物质。在形形色色的贫血中,以营养性缺铁性贫血最为多见,近年缺铜性贫血也不少见。 营养性缺铁性贫血,是体内缺乏铁元素而使红细胞生成遇到障碍,导致血红蛋白下降的一种疾病。实践证明,体内缺铁往往伴随缺铜,但常被人们所忽视。 铜是人体内必需微量元素之一,铜能促进铁的吸收利用,促进红细胞的成熟和释放。铜与铁相互依赖,密不可分。铜为许多酶的组成成分,直接参与造血过程。缺铜时由于铜蓝蛋白减少,血红蛋白合成受阻,导致铁的吸收和利用减少,从而加重贫血。这种贫血单纯补铁无效,必须同时补铜剂。除参与造血外,铜元素还有很广泛的生理作用。铜能调节心搏,促进骨骼的生长发育;参与能量代谢,调节内分泌机能;参与水盐代谢,维护皮肤和头发的正常色泽等等。 缺铜性贫血主要表现为面色苍白,四肢无力,食欲不振,精神萎靡,容易疲劳,生长发育缓慢,肝脾肿大,慢性腹泻等。因缺铁缺铜导致红细胞成熟障碍,红细胞数量减少,故临床表现为低色素小细胞性贫血,患者大多为婴幼儿、体弱的老年人或多病的中年人。 现代人由于生活条件的明显改善,多吃精细食品,少食粗粮和天然食品,故铁、铜等元素常摄入不足。 缺铜性贫血的治疗,关键是补充足够量的铜铁元素。因铜在人体内不能贮存,故必须每天从外界摄取,方能奏效。补充方法有两种:食补和药补,以食补为佳,既安全可靠,又无副作用。 食补法:平时注意科学调理饮食,合理搭配主副食,适当多食些含铁铜较丰富的食物,如肝、肾、心等动物内脏,牡蛎和鱼虾等水产物,荞麦、红薯等粗粮,核桃、葵花子和花生等坚果类,以及豆制品、蘑菇和黑木耳等。喜食甜食者要特别警惕,多食含糖量高的食品能导致缺铜,因糖代谢过程中需消耗一定量的铜。对贫血患儿,家长应严格限制其进食过量的糖果、饼干等高糖食品。 药补法:在医师指导下,口服硫酸铜片剂,每天3~5毫克,若超过10毫克则对人体有害。国外用铜强化牛奶和奶粉来预防缺铜性贫血,效果较佳。 治疗贫血可在牛奶中加蜜 美国科学家的研究结果说,被牛奶稀释的花蜜是有助于治疗儿童贫血症的较为理想的药物。 根据美国新泽西州儿童卫生研究所发表的研究数据,患贫血症的儿童在20~30天的时间里,每昼夜食用被牛奶稀释的花蜜100~150克,会收到很好的治疗效果——患者血液内的红细胞和血红蛋白含量提高,病人的头晕和疲劳症状消失,睡眠更好,气色改观,贫血症治愈。 蜂蜜和牛奶中都含有医治贫血症的铁等矿物质。蜂蜜的颜色愈深,所含的矿物质就愈多。例如,荞麦蜜与苜蓿蜜相比,前者所含的锰、铜等微量元素要比后者高出24倍。因此,选择颜色深的蜂蜜治疗儿童贫血症效果更好。
人的营养是多方面的,包括七大营养素,如粮油薯豆,水果蔬菜食用菌,肉禽鱼虾蛋奶,维生素。矿物营养素和膳食菅养素等,都很重要。 那种食物菅养好,也看你的身体素质,身体特别需要,当然属于雪中送炭,是最好的了。营养要合理均衡,才能提营养食物的生理效价。
当然 第一,里面没有肉,会缺乏脂肪和蛋白质 第二,油炒的过程中会损失很多维生素,长期这样吃必然导致营养缺乏
伤口已经恢复了的。除非感染。需要做肛门手术,证明你还是需要多补充膳食纤维,青菜水果类的。进行一定的锻炼,可以的话做做提肛运动。不要补什么东西了……
收汁不是不喝汤的意思。 收汁的意思是把汤熬得浓一些。 花生是放在一起熬汤的,它又是很有营养,那是应该一起吃下的。
一般比较规范的正规的厂家生产的都可以的。 消费者只能看标签了,蛋白质的含量一般都有注明的。
我也是每天煮自己一个人的饭,都是早上去市场买一整天的菜,蔬菜我都固定在两家买,一家是专卖叶菜,一家是瓜菇类的,猪肉是固定在一家,熟菜如烧鸭类固定在一家,跟他们都熟了。一般都是只买半斤几两的菜,他们从来没有说不卖给我
吃点清淡的,不吃饭总是不行的
你可去参考黄帝内经
高血压应多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇的食物
病情分析: 按照营养学的要求,人每天应该至少吃五种蔬菜或者水果,现在不能只看那一顿,要看你一天之内的饮食量。 指导意见: 要是达到五种蔬菜了就没事,说明你的营养供给可以保证,如果达不到可以通过吃水果补充也可以,也可以适当补充各种营养素。 医生询问:
最好能吃点,不想吃,你反正也有吃牛奶什么的,就是蛋白质种类不丰富,可以吃点蘑菇,多吃蔬菜水果,还有坚果
不用担心营养不良,能吃什么就吃好了,这个阶段孩子需要的营养不多的。如果没有意外等十几周建档再去医院就可以了
金枪鱼罐头怎么吃健康啊?孩子经常去超市买罐头鱼吃,担心他会营养不良呢!
亲这款粥是非常的有营养的,燕麦具有降血压血脂的作用,小米粥可以养胃,营养也是非常的丰富,这样的早餐是会给身体带来正能量的。
当然会啊,亲可以一周吃两次鱼,肉也要每天吃一点,每天一个鸡蛋,多吃点蔬菜水果,为了宝宝,只要有营养不想吃也得吃哦!
这样也营养不良,晕,吃些益生菌吧,另外可以吃些小米粥调理肠胃,可能肠胃不吸收营养呢
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