注意水果的摄入量 孕妈妈这个时期要时刻注意自己的饮食对胎宝宝的重要影响,不仅要注意饮食的种类和营养,还要注意饮食的质和量。 许多人认为,水果中富含膳食纤维和维生素,不仅对孕妈妈有益,而且可使胎宝宝皮肤好。水果对母胎均有益是没错的,但也不能没有节制,过量食用。水果除富含维生素外,含有大量的水和糖类,一个150—200克大小的苹果,就能产生100—720千卡的热量,相当于60—80克的米饭。因此,孕妈妈每天食用水果200—250克就行了。 孕中期要多吃含铁的食物 妊娠中期,由于旱孕反应的消失,孕妈妈会食欲大增,所消耗的热量和所需要的蛋白质都比正常人都要多10%一20%。如进入怀孕的第5个月,胎宝宝的体重增加很明显,每天都增加10克左右,这个数字是孕早期的10倍,同时,骨骼、牙齿、各器官也都发育迅速。 由于胎盘血循环的建立,血容量增加,需要向胎宝宝供给造血原料——铁元素,否则会出现妊娠期贫血。孕妈妈每日应补充28毫克铁元素,可以从食物中补给,尽量利用动物肉中的血红素铁,以便于铁元素吸收和利用。 肉类的铁可被人体吸收22%,血类的铁可被吸收12%,鱼肉的铁可被吸收11%,黄豆类的铁被吸收7%,蛋黄类的铁只吸收3%,蔬菜中的铁只吸收1%,以上的数据不难看出肉类的优势,因此孕妈妈要多吃优质肉食。 各种肝类的铁含量虽高,但维生寨A含量也高,维生素A摄入过量,可能会引起胎宝宝畸形,因此孕妈妈不要多吃肝脏类。肥胖孕妈妈的饮食安排 孕妈妈肥胖可导致分娩巨大胎宝宝,并造成妊娠糖尿病、妊娠期高血压病、剖宫产、产后出血情况增多等,因此妊娠期一定要合理营养,平衡膳食,不可暴食,注意防止肥胖。已经肥胖的孕妈妈,不能通过药物来减肥,可在医生的指导下,通过调节饮食来控制体重。肥胖孕妈妈饮食要注意下面几点: 控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物,米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶,少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉,并可适当增加一些豆类,这样可以保证蛋白质的供给,又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物,这类食物含脂肪量也较高。 多吃蔬菜和水果。主食和脂肪进食量减少后,往往饥饿感较严重,可多吃一些蔬菜和水果,注意要选择含糖分少的水果,既可缓解饥饿感,又可增加维生素和有机物的摄入。肥胖孕妈妈要注意饮食有规律,按时进餐。不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。
这个价格的话你在网上参考一下,看贵不贵或者是在实体店再对比一下。
喝惠氏奶粉吧,不错的。
怀孕期间的运动量要根据个人体质以及怀孕的具体情况而定 孕期缺乏运动,容易诱发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压 在运动的时候要注意子宫收缩的情况 近期,一位怀孕八个多月的妈妈因在寒风中用二十几分钟跑完3.5公里而暴红于网络。网友感叹之余,不免担心怀孕期间进行剧烈的运动对胎儿是否有影响。中山大学附属第六医院产科副主任医师高羽认为,这种情况是个案,怀孕期间的运动量要根据个人体质以及怀孕的具体情况而定,孕期的剧烈运动或龟缩不动,两个极端对于孕妇与胎儿都是不利的。 孕妇不宜剧烈运动 网上流传的这一组照片上,这位怀胎八个月左右的孕妇在寒冷的天气里,穿着短衣短裤,肚皮露在外面;跑步的姿态看上去很轻盈。照片说明还特别指出,她只用二十几分钟就跑完3.5公里。据了解,这名孕妇参加的是北京每年都会举行的奥森长跑活动。 高羽认为,这位妈妈应该是怀孕之前体质就比较好,在她怀孕之前就经常进行剧烈的运动。但对于绝大部分孕妇来讲,在怀孕期间进行剧烈的运动还是比较危险的,可能诱发早产、流产、胎膜早破等并发症。前段时间中山大学附属第六医院接诊过这样一个孕妇,一个怀孕20周的妈妈非常喜欢练瑜伽,但因为持续倒立了6个小时导致宫缩。医生检查时发现其宫口已经开大,胎儿不可抑制地流产了。这位准妈妈非常痛苦,她本来练瑜伽是为了宝宝能够更加健康,没想到反而造成了流产。 长期当“沙发土豆”也不妥 有些孕妇怕怀孕期间如果不小心就会伤及胎儿,所以为了保险起见,不敢做任何运动。高羽认为,由于现在生活条件较以前大大提高,准妈妈的营养都非常好,怀孕期间体重增加过快,但又不做任何运动,每天坐在沙发上看电视成为“沙发土豆”,这样也容易诱发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压,胎儿也可能因为营养过剩而成为巨大胎儿,给分娩造成难产。 孕期缺乏运动,准妈妈的肌肉没有得到收缩,血液会出现高凝状态,再加上肥胖,容易导致血栓性疾病。高羽建议,准妈妈可以散散步或正常地工作,以避免以上并发症的发生。 孕期不同,运动量也应不同
这个时候你可以适当的做一点运动,走走路爬爬楼梯,可以帮助宝宝入盆。
嘿嘿,嗯啊经常也说宝宝你爸爸不好,当着老公面说,然后老公反驳,说宝宝不能听你妈的
最好不要用耳机听
怀孕之后吃的话出来把这个时候出来分化补充起来,比较全面,而且比较齐全。
一般的话我感觉,用那个哈药的挺不错了,我们这边的话用的人比较多的呀。
哮喘是常见的反复发作的呼吸道慢性变应性炎症性疾病。患有哮喘的女性在怀孕期间,其哮喘的病情可出现复杂多变的情况,有一部分哮喘患者会在孕期的时候病情有所加重。如果孕期哮喘得不到控制的话,哮喘本身不仅会增加孕妇发生先兆子痫、妊高症、羊膜早破、产后出血等风险,而且还会因缺氧而对胎儿在宫内的生长发育造成严重的危害,导致早产儿、低出生体重儿、新生儿呼吸窘迫、新生儿高胆红素血症的发生率明显增高。因此,对妊娠期哮喘的防治,切不可忽视。 对于哮喘孕妇来说,最关心的莫过于当哮喘发作时,用药会不会对胎儿造成影响?其实,妊娠第8-12周是胎儿器官形成的关键期,这个时候用药的话可能会造成胎儿畸形,之后用药的话,虽然有可能会影响到胎儿组织器官的功能,但是一般不太会造成胎儿严重的畸形。相反,不用药去控制哮喘,反而会对孕妇及胎儿造成更严重的危害,甚至威胁到母婴的生命安全,即是说哮喘未控制所带来的风险远远要大于药物对孕妇和胎儿所带来的风险。 但又因孕妇毕竟不同于其他人群,在药物的选择上也还是要谨慎的,一般来说,孕期哮喘加重期的用药与慢性哮喘相类似,只是在用药的剂量、给药的时间间隔,及给药的途径上要稍加注意:常用的是气雾剂吸入,因为这种吸入疗法可以直接作用于靶器官,不仅疗效快,而且副作用相对较小。在用药的过程中孕妈妈还要做好密切的监测,当发现异常情况时,要及时报告医生,以调整用药方案。
也是需要喝的,也是不错的,营养丰富。
才30周,宝贝还会转的,我32周时还横位呢,等34周就头位了,W痕迹是说明脐带可能搭在脖子上了,我当时是有个U形痕迹,我以为脐带绕颈,问了专家,专家说只是搭在上面,你的宝宝还会转,所以不一定就会绕上。孕妇都会有些贫血,血常规检查只要不低于100就可以,不过既然大夫给开了药就应该对胎儿没什么危害,如果想食补,就多吃些红枣、猪肝。祝你顺利生下健康小宝宝
孕期酗酒才导致胎儿畸形。
肥胖孕妇会增加后代先天缺陷的几率,所生儿女发生先天性脊裂、先天性心脏病、脑积水、兔唇、肛门发育畸形等缺陷比正常孕妇增加两倍。 孕期超重者子宫过度增大,身体负担沉重,活动受限,加上膈肌抬高,易致呼吸困难,动一动就气喘吁吁。超重和肥胖孕妇所生巨大儿(指新生儿出生体重≥4公斤)发生率为6%。巨大儿因头径大,颅骨较硬,胎头常不能进入骨盆而阻于骨盆入口处,医学上称“头盆不称”,为难产发生的重要原因。 当巨大儿经阴道分娩时,可导致产妇严重的阴道或会阴撕裂伤,同时产后也易因子宫较大,收缩乏力等原因,引起产后大出血或产褥期感染,其发生率是正常孕妇的2—3倍,严重者致失血性休克。分娩时若胎头侥幸通过骨盆娩出,此时胎儿脂肪丰富的肩部可能会卡在骨盆里出不来,形成“肩难产”。 如果助产医生勉强牵拉,容易引起新生儿锁骨骨折、臂丛神经损伤及面神经瘫痪。若产程中牵拉时间过久,还可能导致新生儿窒息,增加新生儿死亡率和后遗症。此外,不少产妇因产程延长,身体十分衰弱,剖宫产率也明显增高。 对超重的女性而言,怀孕之前就应该开始适当地进行减肥运动,在孕期还要注意均衡营养和定期检查,以保证胎儿质量。
见红就快了,快的话第二天就见面了
话梅:含盐量过高,如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。 饼干:属于高脂肪、高能量食品。 快餐面:脂肪含量很高,营养价值较低。 泡泡糖、口香糖:一些产品含防腐剂、人工甜味剂等。 膨化小食品:含有大量色素、香精等食品添加剂。
你胃口这么重的话,建议多吃点水果,吃点清淡的,或者是可以多吃点可口的小良他事。
一些患儿出现头发细卷、体温降低,伴有骨骼损伤,有的会出现精神异常、运动障碍等。研究发现,这与孕期母体血中铜含量过低,引起胎儿缺铜有关。严重缺铜会引起胎儿再吸收,还直接影响铁吸收。
我想陪他玩的时候,他根本就不鸟我!我不想玩的时候,他就动个不停!!!!!!!
呵呵不知道准不准啊,手心手背都是肉
怀孕周期最好选择一些当季节性的水果和蔬菜比较好,因为每种水果含的维生素都是个不一样的,均衡补充才有利于,身体正常的吸收营养。
加载中...
提问