味道超好。尝不出奶油黄油味。
减肥的话最好能够跑步进行锻炼比较好。而且豆浆最好不要跟鸡蛋一同使用。容易出现结石的症状。
好,一般这个临时的话,建议少吃一点,这个时候吃零食的话,可能对身体不太好
我也168了
加油,我以前同事,减肥也是吃水煮菜,水果,每天可以喝碗汤,好像吃了两个月的确瘦了,估计过程也挺难受的,我也想减肥啊
从生完宝宝一次没吃过
加油(^ω^)
早上猪腎子汤,稀饭,猪肉炒咸菜,荷包蛋,自己要求减到一个,中午饭,青菜猪肉,荷包蛋一个,猪骨猪心汤,晚上饭青菜猪肉荷包蛋,炖当归汤。三点多糯米粥,晚上十点点心要求不吃,一天减到四餐,头四天六餐,后面五餐,现在四餐,过几天再减成三餐,不然胖死了,还有一百三十多斤,一吃少,婆婆就说月子不能节食,
就是我以前晚上不吃东西,生完习惯了,一肚子肉肉,准备以后晚上不吃了,零食也不吃了
你好,生吃苦瓜主要是有减肥的作用,防止脂肪堆积,刺激胃肠道蠕动,防止便秘,减少食欲。防止吃的食物过多。
我给你看看我的食谱吧,还可以
我天天都吃好多,实在忍不住
你好,根据你说的饮食结构还是可以基本满足人体的需求,是可以达到你的目的的,是不会长胖的。不过如果你工作一个重体力劳动或者脑力劳动的话,建议需要增加一些蔬菜水果的食用,因为你长期这样容易导致维生素缺乏。
早餐也是可以吃一些黑芝麻湖的,但是黑芝麻糊吃的太多了很容易导致上火的平时多吃一些水果。
你好,减肥的话可以吃麦片,因为麦片营养价值比较高,而且,很容易吃饱。怀孕的时候也可以经常吃麦片的。
你好吃巧克力一般情况不可以减肥的,尽量不要老吃巧克力的,巧克力是热量低,而且容易增肥
这个牛尔吃一次的话,应该是不会破坏减肥计划的可以不用担心的,只要不是经常吃就好
因为,一个人不吃早饭到中午时分便会产生空腹感,而空腹时 身体内储存能量的保护机能增强,吃下去的食物最容易被吸收,也容易形成 皮下脂肪。
可以的。减肥是个过程的,你身体恢复了再减肥了。不然可能会对你的身体不好了。保持好的心态了。慢慢来吧可以科学合理的减肥。
1、晚上吃姜等于吃砒霜\r\n\r\n古人云:“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜。”生姜味辛性温,含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,兴奋肠胃,促进消化,还有抗菌作用。\r\n\r\n早上吃一点姜,对健康有利。但晚上吃,因为姜本来属热,会让人上火,劳命伤身,所以不宜吃。\r\n\r\n生姜,它含挥发油,可加速血液循环;同时含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚,可减少胆结石的发生。\r\n\r\n秋天最好别吃生姜,因为秋天气候干燥、燥气伤肺,加上再吃辛辣的生姜,更容易伤害肺部,加剧人体失水、干燥。\r\n\r\n2、油腻食品应拒绝\r\n\r\n油腻的食品不仅包括油炸类食物,还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。\r\n\r\n这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担,刺激神经中枢;影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。\r\n\r\n3、晚间不宜吃“胀气食物”\r\n\r\n有些食物在消化过程中会产生大量气体,导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。\r\n\r\n过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感,也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。\r\n\r\n4、晚食高钙食品引发结石\r\n\r\n晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物,如虾皮、软骨鱼类等。\r\n\r\n由于晚间五脏都相继进入休息状态,高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中,引发结石。\r\n\r\n5、肝火旺,晚上不宜喝牛奶\r\n\r\n晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛,不利于人体夜间排毒,而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水,不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源,晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。\r\n\r\n6、晚餐后的甜品是禁忌\r\n\r\n很多人都喜欢在晚餐后进食甜品,感觉这样一餐才完整,但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。\r\n\r\n另一方面,甜品中的糖分很难在休息的状态下分解,进而会转换成脂肪,容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。\r\n\r\n延伸:晚餐要在睡前4小时吃\r\n\r\n晚餐时间对睡眠质量的影响很大。一般来说,吃过晚餐后,胃需要用3个小时消化食物,最终将食物排空。如果晚饭吃得太晚,胃还在卖力消化食物时,人就上床睡觉了,睡眠质量往往不好,容易失眠多梦。由于最佳睡眠时间是晚上22点左右,因此晚饭最好安排在18点~19点间。如果因为加班等原因不能按时吃晚饭,应尽量保证晚饭和睡眠的时间间隔2小时。需要提醒的是,最好在饭后2个小时以后,再进行跑步、瑜伽这样的活动。因为这时胃里已经不再沉重,对消化影响不是很大,运动起来更为轻松。
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