怎么补钙 我宝宝80天了，这两天睡觉前总是哭闹，而且睡不稳时我抱着他总是不停的动，好象谁吓着他了睡不塌实一样。我是母乳喂养，是不是我多吃含钙的东西宝宝就能补上钙，还是另外给宝宝补钙，怎么补？宝宝的体重身高都正常，指甲有点软，我觉得他这些毛病是不是就是缺钙的缘故。另外我们也晒太阳，这两天我又给他吃鱼肝油了。我有点手忙脚乱了，请大家帮帮我！谢谢！！
补钙的同时别忘了同时补充维生素D,因为它是帮助钙的吸收的。(多晒太阳,不能隔着玻璃)
各种钙的产品含钙量是不同的,要选择含钙高的钙剂。碳酸钙含钙40%,柠檬酸钙含钙21%,乳酸钙含钙13%,葡萄糖酸钙含钙9%
溶解度有差异。补钙要在水中溶解,这是吸收的前提。不同钙的溶解度为左旋乳酸钙>氯化钙>消旋乳酸钙>葡萄糖酸钙>氢氧化钙>碳酸钙
钙量掌握好,2000年我国营养学会修订的每日补钙适宜摄入量:0-0.5岁为300毫克.5-1岁为400毫克1-4岁为600毫克4-11岁为800毫克。(每日适宜摄入量中包含了饮食中的钙。
切忌补钙过多,过多会发生一些问题,如会干扰肠道内二价矿物质如铁、锌、铜的吸收,造成体内这些矿物质缺乏,增加肾结石的危险。
不过最好还是带宝宝去医院检查一下,也可以取宝宝后脑部贴近发根的头发进行化验,不过验血的化验比较准确!
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