每天到了下午两三点的时候,总是全身软绵无力,眼皮变得很沉,什么事情都做不了,就是非常想睡觉,如果能小睡15 ~30分钟,状况就能得以改善。另外,就是记性也不怎么好了,常常会忘事。 应对1:想睡就睡吧;预备双保险 特别在怀孕初期,容易疲倦,在某个时间特别想睡觉,这是很多孕妈咪常常会碰到的状况。没必要硬撑,想睡就睡吧,劳逸结合才能更好地工作,对肚子里的宝宝和自己的身体也是很有好处的,可谓一举三得。孕妈咪可以选择在状态好的时段把一天中比较重要的工作完成掉,并把这个突然会觉得疲倦嗜睡的事情和上司及周边同事都讲一讲,尽量说得让他们感同身受,得到他们体谅之后就可以高枕无忧了。 如果公司有空闲的小会议室,孕妈咪在里面准备一把躺椅,休憩片刻是最好的。如果没有,孕妈咪可以带上不会引人注意的小耳塞,在自己的座位上闭上眼睛休息,千万不要趴在桌子上睡,因为这样会压到宝宝。 不少孕妈咪发现因为怀孕,记忆力不如从前,请放轻松,这也是孕期的表现之一。孕妈咪可以利用一切办公用具,比如N次贴、小笔记簿来作备忘。另外,有些特别重要的事情,除写在纸上备忘外,还可以关照左右的同事提醒自己,双保险就不会误事了。 状况2:眼睛累无法集中注意力 自从怀孕以来眼睛特别容易累,可是工作时经常要看电脑,眼睛很酸涩,注意力也没法集中,工作当中有时还会发生差错,真是很对不起合作的同事,不知道要怎么办才好? 应对2:换个好位子,保持舒适坐姿 眼睛很累,因为药用的眼药水对宝宝有影响,所以孕妈咪不能随便使用。工作一段时间,就应该休息一下,起来活动活动,不要等到累了再休息,在感到累之前预先休息是提高工作效率的好方法。 尽量让自己坐得舒适,也是要点之一。把办公室的椅子调到舒服的高度,在腰、背后放上舒服、颜色又鲜艳的靠垫,不要弯腰驼背,头和身体要同电脑屏幕保持一定的距离,不要离太近了,保持正确的坐姿,那么眼睛也就不会容易觉得累了。 对于长时间要坐在位置上的Office孕妈咪来说,还有一些方法,可以让自己工作得更舒适。 如把位置换到一个空气比较流通的地方。尽量靠边上坐,不要坐在一大堆电脑中间,被很多电脑包围着,受到的辐射更大。 一般来说,现在的公司都是开放式的格子间,出入比较方便的位置都是靠边上的,你可以告诉上司自己随时有可能要孕吐,要求调换到出入方便的座位。 另外,把脚抬高,放在离地稍微高一点的地方,可以预防静脉曲张,缓解水肿,解除双脚的疲劳。舒服了,注意力自然就能集中了。
你好,怀孕期间营养不足,要补充妈咪奶粉的话可以吃美赞臣的,也可以吃贝因美的,或者是美素佳儿的都是可以。
一般这种情况他也可以选择根据宝宝的生长发育来决定的,一般如果宝宝正常发育的话就可以及时补充奶粉来帮助补充营养
您好,其实整个孕期都可以喝点奶粉的,营养丰富,对胎儿对大人都好的
孕妇奶粉的话,可以选择美赞臣惠氏,然后安满的也是挺不错,不会容易上火的,也不会太腥。
宝宝:衣服、尿不湿、奶瓶、奶粉、大小毛巾、湿纸巾、大脸盆 妈妈:产妇卫生巾,如果医院有待产包里面你要用的就有, 帽子、纸巾、洗漱用品
为了你的下一代 建议你还是不要喝咖啡
吃了就算了,以后就不要吃了,在前三个月最好不要额外补充维A,你可以吃专门为孕妇配的维生素啊。
如果你想听胎教的话,从3个月开始停,这个时候听胎教,比较好一点。
建议你:每天早上10点喝豆浆,豆浆是可以帮助水肿的。这个是最好的办法,我怀孕的时候试过不错,不过我是孕8个月的时候有点肿。 依照你的情况我感觉你是怀的儿子。怀儿子的一般水肿的很厉害的,怀女儿不大水肿的。
如下: 合理补钙:孕妈妈日常中仅需多吃一些含钙的食物,满足对钙的需求就行,比如多吃一些牛奶、豆制品、海带。另外还应注意选用合适的钙剂,注意山梨醇这个构成元素。加入山梨醇的钙剂能够润滑肠道,有效防止孕妇便秘的发生。 02 适当运动:这一点我们不仅孕妇,任何便秘的都适用。适当的运动可以有利于肠胃蠕动,缓解便秘现象。在冬天风和日丽的时候,可到户外晒晒太阳,以促进钙质的吸收。 03 平衡饮食:虽然生活条件越来越高,但是饮食还是不要过于精细,多食用下高纤维食物,另外平时多喝水和经常吃水果,使肠道充分吸收水分,增加粪便的体积和重量,刺激肠道蠕动,协助粪便排出。
大约百分之三的准妈妈可能在怀孕九个月时发现臀位,也就是一般所谓的坐胎,由于坐胎可能会引起胎儿的生产困难、母亲发生产伤、胎儿可能是畸形儿、子宫可能有肌瘤或本身有畸形;所以一旦发现坐胎胎位不正,就必须与医师讨论何种生产方式是最佳的选择。 胎位不正在不同的怀孕周数有不同的发生率,如在怀孕五个月时约有33%是胎位不正,而在八个月时大约只有8.8%是胎位不正,到了怀孕九个月时只有5%上下是胎位不正,这表示约九成的胎位不正会自动转位成为正常的头在下的产位。
据了解,由于飞机舱内外环境不同,普通人有时也会感受到,孕妇的感受会更加明显。如飞机在起飞前,机舱内需要加压,气压会发生变化。另外,空中的高空电离辐射都会对孕妇造成影响。“准妈妈”在1个月至3个月和7个月至9个月的孕期时,抵抗力最弱,一般不建议乘坐飞机。在一部分孕妇流产、胎儿畸形的病例中,很多患者都曾长时间接受辐射。她曾有个流产的患者,长期在电脑机房工作,回到家也喜欢抱着笔记本电脑玩游戏,结果不到两个月便流产了,这时候家人沮丧、孕妇后悔都于事无补。吹风机、微波炉辐射最强 开关时尽量远离。
我喜欢抱,也喜欢逗他,人家都是怕小孩闹踢到肚子不好
需要哦,缺乏维生素A、B、C、E和叶酸。就会使胎儿发育受到影响,甚至导致流产和胎儿畸形。 缺乏B族维生素和叶酸会发生巨细胞贫血。缺钙会导致胎儿骨骼发育不良,缺锌会影响宝宝的智力发育。各种维生素和矿物质都不能缺少呢,你可以买爱乐维这种复合维生素片,既有叶酸也补充了各种维生素和矿物质~
当然,孕妇参加过重的体力劳动、过多的活动和剧烈的体育运动是不利的,但是如果活动太少,会使孕妇的胃肠蠕动减少,从而引起食欲下降、消化不良、便秘等,对孕妇的健康也不利,甚至会使胎儿发育受阻。因此,妇女在怀孕期间应注意做到适量活动、运动和劳动,注意劳逸结合,掌握在与平常差不多的活动量就可以了。 怀孕期间,孕妇不可一味地卧床休息,避免整天躺在床上,什么活也不做。这样容易导致胎儿过大,造成分娩时的困难。 因此,孕期的生活要有规律,每天工余、饭后要到室外活动一下,散散步或做一些力所能及的家务活。还要经常做些体操,对增进肌肉的力量、促进机体新陈代谢大有益处。妊娠期间一般不要更换工作,但应注意避免体位特殊、劳动强度高以及震动性大的劳动工种。到了7-8个月后,最好做些比较轻便的工作,避免上夜班,以免影响休息和出现意外事故。临产前2-4周最好能在家休息。
每天吃饱即可。不可吃太多,不能吃太补的东西。包括奶粉,
蜂蜜虽好,但孕妇不宜多吃,每天吃三四勺就可以了。蜂蜜是天然的大脑滋补剂,在所有的天然食品中,人类大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。另外,蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智的要素。所以,适量服用蜂蜜对胎儿大脑及其他方面的生长发育都是有所帮助的。然而,孕妇不宜吃太多蜂蜜,否则就会导致胃肠蠕动过快,引起腹泻。
孕妇喝奶粉的话,你可以选择伊利的或者佳贝艾特的孕妇奶粉质量都是很好的,可以更好的补充孕期所需要的营养
不要担心,胎儿有羊水保护着,不会那么脆弱的.放心吧.
孕妇奶粉都可以 每个牌子都差不多营养 就是口味问题了 个人觉得安满挺好喝 惠氏最腥不好喝
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