哺乳期问题! 哺乳期间,老婆因为一些原因哭过几次,这是否会对身体和婴儿造成什么影响吗?另外哺乳期间,能不能喝酸奶?
吃什么食品哺乳期妇女下奶快?能详细介绍几个好的食谱吗?谢谢!
吃水果时,需要把它加热再食用吗?
心情好奶水才会好。为了宝宝,开心起来吧。
多喝鱼汤、排骨汤、猪蹄汤,喝鲜奶,多让宝宝吃奶,即使很少也要让宝宝吃,逐渐会多起来的。
下面推荐常用的几种产后下奶药膳:
■花生猪蹄汤
【原料】猪蹄2个,花生150克,盐、味精适量。
【做法】将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。
【评价】花生性味甘平,入肺脾经,其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳,主治产妇产后乳汁缺乏。
■黄芪炖鸡汤
【原料】黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡1只(1000克左右),生姜2片,盐、米酒适量。
【做法】黄芪、枸杞、姜片放滤袋内,母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内。加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
【评价】黄芪可补气健脾、益肺止汗,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温,能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是,黄芪炖鸡汤宜在产后5~7天后食用。
■猪蹄通草汤
【原料】猪蹄2只,通草6克,葱白3根。
【做法】将以上3味共同加水煮汤。
【评价】通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服,连服3日,适用于产后缺乳。