干贝其实就是扇贝在经过风干之后的产物，这是属于一种海鲜，营养价值是非常高的，蛋白质以及矿物质钙质的含量都是非常丰富的，干贝可以直接进行清炒，但是要注意之前需要用清水把干贝泡发，然后再进行清炒比较好。干贝也可以也是可以做汤的或者是蒸熟的话口感也是比较好的，干贝直接做汤的话颜色是比较清澈的，蒸熟的时候要注意干贝里面是不用放料酒以及其他的作料的。
参花的营养价值跟人参的营养价值是一样的，都是一种对人体很好的补品，参花是可以泡水喝的，能够起到补气养颜的功效，还能帮助调理身体各方面的功能，增强身体素质，参花还是一种很好的食材，可以拿来做参花里面接入雪梨熬成瘦肉汤，银耳先用水泡发，切成块状，雪梨也切成块状，瘦肉切成大块，将所有准备好的食材放在锅里面煮一段时间，加上调料，再熬一个小时就可以吃了，人参花容易凋谢，所以需要采摘及时。
油桃清洗干净后就可以直接食用，也可以做成水果罐头。油桃是通过桃树改良之后培养出来的品种，比桃子的营养价值更高一些，油桃中含有多种氨基酸和有机酸，尤其是维生素C的含量是最为丰富的，可以促进人体机能对钙和铁等多种元素的吸收，能够补充合成皮肤的胶原等物质的，进而促使伤口的愈合。还可以帮助降低血液，起到延年益寿和补肾益气的作用。
紫花苦菜是常见的野菜，正确烹饪不仅有美味的特点，而且起对很多疾病都具有辅助治疗的作用和功效。特别是有慢性胆囊炎、胃炎、高血压、脑血栓、心脏病等慢性疾病的朋友建议在日常生活中可以多紫花苦菜。虽然紫花苦菜的好处很多，但为了充分发挥其保健功效，食用的注意事项也应该有所注意，特别是不要同时吃苦瓜、西瓜和冷饮等生冷之物。如果是有感冒咳嗽时应暂停吃紫花苦菜，以便加重症状和身体不适。
你好，奶豆腐含有丰富的矿物质和多种蛋白质，维生素，是牛奶的浓缩，含有乳酸菌。不过，缺点是性大热，不易消化吸收，菌类多
您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如奶类 指导意见（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。undefined
加点葡萄糖吧，可以盖住点腥味。其实喝习惯了就好了！
猪肺要色泽红润，含有弹性，而且必须洗干净肺中的血水，才能保证功效。
高考的脚步越来越近。在复习迎考的关键时刻，如何拥有一个健康的心态，如何保持健康的身体，对高三学子和他们的家长而言格外重要。昨天，四位医学专家向众多考生提出了针对性的建议。 备营养食谱 合理配荤素 为了让孩子过好“高考关”，有位家长给孩子一顿吃了四块大排骨，说是可以补脑；还有些家长则绞尽脑汁为孩子进行食补、药补。针对这一现象，上海市第六人民医院营养科主任葛声说，营养过剩、搭配不合理反而会引发便秘、犯困、腹胀等后果。因为家长为孩子增加的食物大多是高蛋白，食入过多的高蛋白会加重消化系统的负担，影响大脑供血。正确的做法是荤素搭配要合理，每顿要有主食，尤其是早餐，女生不要少于75克，男生不要少于150克。饮食要清淡，少吃煎炸食品。要保证一定量的蛋白质，但不要超量，蔬菜、水果要保证，冷饮、零食应限量，适当喝点酸奶。牛奶有镇静、助眠作用，家长可让考生在睡前一小时饮用。 以心理暗示 治考前紧张 越临近高考，心情越感到烦躁，一些考生甚至无法平心静气地复习。上海二医大医学心理学教研室主任陈福国教授说，这些都属于考前的不良状态，如果持续下去对高考是不利的。正确的做法是：一要调整认知，也就是要调整自己对考试的看法，要告诉自己“我要考好，我要尽力考好，我能考好”，以增加考试自信；二要调整复习策略，离高考只有几天了，该掌握的都已掌握了，没掌握的知识靠这几天也没用，因此不要把考进某校作为指向性目标，而是应把如何在考试中充分发挥自己的潜能作为目标；三要排除负面信息的干扰，尽量使自己处于平静的环境和冷静的状态，同学之间少作无谓的沟通，以免接纳不正确的信息而影响自己的考试状态。 持生活常态 切忌乱服药 越到关键的时刻，考生越要保持生活的常态。新华医院副主任医师王根荣劝戒考生和家长，切莫服用预防性的药物。如果考试期间天气仍然保持这两天的气温，学子们突发感冒等上呼吸道疾病的概率比较低，因此考生们要放轻松，不要盲目服用抗菌素等药物。服用预防性药物，有时反而会增加学生的心理负担，造成不必要的麻烦。对于有哮喘等一些基础疾病的学生而言，考试这段时间一定要带好喷雾器等治疗药物；对于失眠严重的考生来说，也不要服用长效的安眠药物，王根荣的建议是吃一些短小的、具有安神作用中成药。 看一小时书 闭一会儿眼 看书看得眼发花，对高三考生已经是家常便饭了，可在考场上眼发花则是一件天大的事情。二医大附属瑞金医院眼科中心主任王康孙教授提醒说，越到复习迎考最后关头，看书就越需要有节制。看一小时书，眼睛就一定要闭一会儿，在房间里走一走，或者从窗口眺望远方。如果可能，最好要去小区里走一圈，让眼睛松弛一下，避免过度用眼。万一眼睛出现模糊、酸胀的现象，千万不要随意揉眼、按压眼部周围。如今学子中患近视眼比较多，如果随意按摩，反而有可能造成角膜或者视网膜的损伤。对于一些学子爱用眼药水的现象，王康孙也提出了合理使用的建议，她认为市场上各类眼药水太多了，许多都含有防腐剂。这些眼药水可能会片刻带来考生眼部的清凉，但长期使用会产生不良影响，复习的时候最好不要用，而在考场上如出现突然情况则可以偶尔为之。 膳食方案,应该以孩子喜欢吃的口味为主，根据均衡饮食、荤素搭配、干素搭配的原则，每天翻不同花样，否则突然变换口味，孩子可能会产生肠道不耐受，导致腹泻、腹涨甚至食物过敏。 6.2-6.6临考膳食方案 早餐：必备牛奶、鸡蛋(煎鸡蛋不宜)，并适当吃清淡些。家长可以熬一些稀饭或合时令的补羹， 如银耳莲心红枣百合羹，可以提高免疫力，有清凉、败火之效。再加一些馒头、包子等主食，补充碳水化合物，保证脑力劳动的能量充足。 要增加蔬菜、水果的摄入。有条件的家庭，可以鲜榨西红柿、草莓、黄瓜等水果汁，对胃口不好的孩子，开胃效果比较好。 复习间点心：孩子每顿不宜太饱，否则血液集中到胃肠道，大脑供血不足，学习效果和记忆力都将受影响。所以，应该做到少量多餐。 早上9点至10点，可以给孩子吃一些小块水果，如小番茄、樱桃、猕猴桃、黄瓜、杨梅等，再加少许饼干，或者再添一杯酸奶做餐间点心。 午餐：要顺孩子的口味，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜、水果。食物要做到易消化，建议尽量以清蒸、清炒为主，腌、辣、油炸、红烧等不宜多吃，在此基础上每天换花样。例如孩子喜欢酸甜口味，可以做凉拌莴笋，第二天再换西芹百合，让他有新鲜感。每天可补充一些海鱼，海鱼中的脂肪酸有益于大脑神经活动，并促进肠胃消化。 要提醒的是，凉拌菜要注意安全、卫生，尽量不要买成品，自家做要注意清洗干净，同时砧板、菜刀等要生熟分开，防止交叉感染。 此外，部分孩子只吃菜不爱吃主食，家长不应纵容，否则碳水化合物摄入太少，能量供应不足，影响孩子备考的效率。建议午间吃2至3两米饭或面条。 下午茶：可安排在下午3点至4点，食谱与早间餐类同，由水果、奶制品和少量主食构成。 晚餐：建议吃清淡点，没有胃口的孩子可以喝一些稀饭或营养羹，多吃些清炒蔬菜。 晚间餐：复习到深夜的孩子，可以喝一杯牛奶，辅以小馒头、小包子、小蛋糕等。有条件的家庭不妨做一些美味小食，如莲子羹、绿豆百合羹、红豆沙汤圆等。 6.7-6.9应考膳食方案 早餐：不要喝稀饭，食物能量密度可高一些，减少不必要的水分，如用水果来代替果汁。牛奶、鸡蛋不可少，同时可增加些耐饥的食品，如在面包或馒头中放方腿肉、火腿肠、奶酪或花生酱、草莓酱、番茄酱等，再加几片黄瓜片、番茄片。 午餐：应尽量清淡，少吃辛、辣。午饭应包括肉、鱼、鸡等动物蛋白质，尤其是深海鱼，并辅以豆制品、蔬菜。食物体积不宜过大，否则水分过多，排尿次数增加。另外，最好少喝清汤，代之以含蘑菇、蔬菜、肉圆等的羹。 晚餐：紧张一天后，孩子容易胃口不好，家长可以考虑做些稀饭，炒一点蔬菜，并补充海鱼等动物性蛋白。 睡眠饮食调理 考试期间，休息时间最好放在晚上10点半至早上6点或6点半，保证8小时睡眠。 如果兴奋、紧张而导致失眠，临睡前可喝一杯牛奶，能镇静、帮助睡眠。或者喝一点莲心、百合、绿豆汤，起清热、清火之效，能安抚情绪、促进睡眠。 一般家庭晚餐应安排在6：30左右，此时紧张学习了一天的考生们已多感疲惫。晚餐后考生还要学习3个小时复习总结白天的课程，所以晚餐应成为考生的精力加油站。 学生的晚餐吃得要适量，即不能太饱也不应太少，菜饭要求清淡、易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。晚餐中各种营养素的提供应占全日各种营养素参考摄入量的30％－50％。晚餐1小时后可补充适量的时令鲜果。 晚餐不应安排得太晚，以免消化不良；另外，如果晚餐吃得晚，学生势必因肚子饿而吃零食。过多的零食会“挡食”，即到吃正餐的时间没有食欲，食量过少，摄取的营养量不足，久之势必影响学生的健康。 下面例举家庭晚餐食谱，仅供参考。 例一： 主食：金银卷（面粉、黄玉米粉、麻酱、盐） 副食：清蒸鲜鱼（姜米醋汁）[各种鲜鱼、调味品] 草菇扒时蔬（绿叶菜、草菇、调味品） 小菜：拌腐竹（水发腐竹、煮花生米、莴笋、胡萝卜、调味品） 汤： 绿豆汤 例二： 主食：米饭 副食：清炖排骨藕（排骨、腔骨均可，鲜藕，调味品） 豆豉辣椒炒豆腐（卤水豆腐、豆豉、干辣椒、调味品） 小菜：拌海蜇（海蜇、金针菇、黄瓜丝、调味品） 汤： 盖菜汤（盖菜、虾皮、调味品） 例三： 主食：二米饭 副食：西芹牛柳（牛瘦肉、芹菜茎、调味品） 尖椒土豆丝（土豆、尖椒、调味品） 小菜：皮蛋拌豆腐（南豆腐、松花蛋、榨菜、调味品） 汤： 海米芹菜叶汤（芹菜嫩叶、海米或其他海味） 例四： 主食：发糕（小米面、白面、大豆粉、白糖、红枣） 副食：葱爆两样（猪腰、猪肉、洋葱、调味品） 番茄炒鸡蛋（番茄、鸡蛋、调味品） 清炒西兰花（西兰花、调味品） 汤： 莲子百合银耳羹（银耳、莲子、百合） 例五： 主食：红豆饭（大米、红小豆） 副食：百合虾（虾仁、鲜百合、胡萝卜、柿子椒、调味品） 蒜绒茼蒿（茼蒿、大蒜、调味品） 小菜：麻酱拌豇豆（豇豆、麻酱、调味品） 汤： 豌豆汤（豌豆、水发木耳、鹌鹑蛋、调味品）
硬着头皮过来的。
榴莲列开时旁边有黑色毛这是发霉的现象，发霉的榴莲是不能够食用的，若是不小心食用有可能会产生中毒现象，建议不要食用。产后妇女要注意多加调理身体，要保证充分的睡眠以及睡眠质量，饮食上也要注意补充营养，多吃一些富含维生素的食物。
吃半生半熟的鸡蛋既不卫生，又不易于消化吸收。鸡蛋常被沙门菌和寄生虫卵污染，不经处理易于传染疾病。鸡蛋煮熟或用其它方法烹调后，里面的沙门菌、寄生虫卵均被杀死，抗胰蛋白酶和抗生物素蛋白亦被破坏，而其它营养素则完整无损，并且蛋白质变得疏松，易被消化吸收，可达到充分利用鸡蛋中各种营养素的目的。
紫香米的营养价值较高，从营养成分上来看，其蛋白质的含量和镁的含量往往比普通的大米要来的高，同时也有助于吸收。但是不同种类的香米有不同的营养价值，不能说香米的营养价值一定比普通的大米好，再好的东西也不应该过度食用。
粗粮面包或者是荞麦的
在牛奶来讲,营养价值最高的就是鲜牛奶了。只是怕鲜牛奶有一种腥味怕宝宝接受不了。但是作为孕妇来讲,补钙是最快的了。
最好是早上牛奶，晚上酸奶。
蛋白质粉 蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍
你好，是的，肉松价值高，但是由于猪瘦肉本身就含有一定量的钠离子，而大量的酱油又带来了相当数量的钠离子，因此饮食中需要限制食盐的朋友要少吃点。另外，由于加工过程中还加入了白糖，使得原本瘦肉中含量很低的碳水化合物也增加了许多。有些肉松还加入了大量脂肪，味道更加香美，但是所带来的能量也增加了不少。肉松热量都远高于瘦肉，属于高能食品，吃的量和频率都要有所控制。
菠萝蜜干又名树菠萝干，果肉主要成份为菠萝蜜和植物油。菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质，是一种美容益气的果品。其果肉含有糖分、脂肪、蛋白质；在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白质，具有帮助消化的作用。菠萝蜜干果的主要成份为菠萝蜜和植物油。选用海南天然菠萝蜜果肉精制而成，在将鲜果制成干品过程中，不添加任何色素、香精，并以特殊工艺保留果实的原有品质，保留了蔬果中原有天然成分，其口味酥脆爽口，香而不浊，含有蛋白质、维生素和矿物质等，并可避免多余脂肪酸，水果烘干产品味香甜、脆，老少皆宜，是时尚的休闲食品！这种果实是在热带地区才能结果的，果实6-7月成熟，果实巨大，最重达40公斤，被称为水果之王；果实结于树干，内藏无数金黄色肉包，肥厚柔软，清甜可口，香味浓郁；因为天气的关系这种果实都是在南方见得多，我们当地叫这种果为木菠萝。只是夏天的六至八月份果实才能成熟，它的果实是结在树上的。当地年轻人约会前会将其当作口香糖咀嚼几口，可以改变口腔异味；另外还有健体益寿的作用，多吃也不会发胖。
最好观察表面.
加载中...
提问
搜索
