来经期间最好是什么茶也不要喝,茶中有茶碱对月经会有影响,我朋友们是这样说的,所以我是来经时不喝茶,菊花茶性凉,味甘减肥的人喝会比较好,来经时最好别喝,宁可信其有不可信其无啊。
并非每个女性都会发生痛经。假使你有此问题,下列方法可以提供一些缓解作用: ◆饮食均衡 大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食的做法会加剧痛经。虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少食多餐。 ◆服用维他命 许多女性在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生痛经。医师建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次饭后。 ◆补充矿物质 钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少痛经。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。 ◆避免咖啡因 咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。 ◆禁酒 假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。如果你非喝不可,则限制在1~2杯之间。 ◆勿使用利尿剂 许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但许多医师反对这种方法。利尿剂会将重同要的矿物质,连同水分排出体外。医师建议,不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。 ◆保持温暖 保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁,也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。 ◆泡矿物澡 在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠,泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和痛经。 ◆运动 尤其在月经来临前夕,走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。 ◆练习瑜伽操 瑜伽也有缓和的作用。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。 ◆服用止痛药 阿司匹林可缓解痛经。国外有些更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。当痛经开始时,和些许牛奶或食物一起服用,以免伤胃,并持续服用到痛经消失。 ◆指压法 足部有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其他指尖捏,然后沿着跟腱向上,直至小腿肌。右脚做完,换左脚,各压数分钟。
我知道牛奶喝番茄
诺氟沙星,磷霉素钠都是胃肠道的。。还是去医院看看吧,别吃巧克力了吧
能调理好的,吃吃吧。 它是用中草药成分制成的,对身体没有副作用的。 具体的作用有 调经气 补气血 暖宫寒 养宫 护巢 补雌 延更 平衡内分泌 美容 祛斑等。
可以吃的哈,也可以加点儿红糖红枣进去的,红糖可以缓解一下疼痛。还有如果有痛经史,平时饮食要注意,少吃生冷,好好调理一下身体,或者去看看中医治疗一下。
吃了冷的会痛经,一定不要吃生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更不要吃,譬如螃蟹、梨、柿子等一定不要吃,冰激凌肯定也不能吃的
痛经了用暖手袋 暖暖小腹会好点
可以吃的 但是建议不要吃凉性 例如西瓜什么的水果 可以吃点提子哦 不要吃多 适量就好了
经期最好别吃辣的食物哦
1、红枣 红枣益气养血的功效大家都了解,红枣含有较丰富的铁元素,多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素,且易被人体消化吸收,经常食用,能改缓解经血过多而导致的平贫血,体虚。 2、香蕉 女性多吃香蕉对缓解痛经很有效,那是因为香蕉含有很多的维生素,给身体补充足够的维生素可稳定情绪,帮助睡眠,减轻腹部疼痛。在每个月的那几天,可以买一些香蕉来吃。
苹果浴材料:苹果500克、鲜苹果花20克步骤:1、将苹果去籽和皮,切小块
不可以,可以喝点红糖水,忌辛辣刺激的食物,忌生冷的食物哦。不要喝茶,不要喝咖啡、痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症
痛经就喝点红糖姜水吧,不可以吃辛辣的食物。
痛经的话可以喝点红糖水,可以缓解痛经症状的。来月经的时候是不可以吃辛辣刺激和生冷食物的,会加重痛经症状的,饮食要清淡一点
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