月子里应该有什么样的休养环境？

    

这里所说的环境，主要是指室内环境。室内环境安宁、整洁、舒适，有利于新妈妈休养；若杂乱无章、空气污浊、喧嚣吵闹，就会使新妈妈的身心健康受到很大影响。优美的环境既能调理新妈妈的生活，有利于新妈妈休息，又能调整新妈妈的心情，使其精神愉快、早曰康复。
  丈夫或家庭成员应该为新妈妈的休养环境作出以下几方面的安排：

要清洁卫生。  

俗话说“干干净净，没灾没病”，这话

很有道理，是新妈妈防病保健的重要内容。新

妈妈在月子里几乎整天都在居室内度过，室内

环境一定要打扫得非常干净。
  在新妈妈出院之

前，家里最好用3%的来苏水（200~300毫升/平

方米）湿擦或喷洒地板、家具和两米以下的墙

壁，2小时后通风。  卧具也要认真消毒。

要温度适宜。
  

以“寒无凄怆，热无出汗’’为原则，即冬

天温度18~25弋，湿度30%~80%;夏天温度

23~28弋，湿度30%~60%。新妈妈不宜住在

敞、漏、湿的寝室里，因为新妈妈的体质和抵

抗力都较低下，居室更需要保温、舒适；使用

空调时，温度不宜过低。
    如果使用电风扇不宜

直吹新妈妈。新妈妈居室采光要明暗适中，随

时调节，要选择阳

光辐射和坐向好的

房间做寝室用，这

样夏天可以避免过

热，冬天又能得到

最大限度的阳光照

射，使居室温暖。
  

要保持室内空气

清新。

空气清新有

益于新妈妈精神愉

快，有利于休息。  

不要紧闭门窗，要

定时开窗换气，保

持空气新鲜。新妈

妈要避风寒和潮湿，但避风寒和潮湿，不等于紧闭门窗，特别是在盛夏季节，紧闭n窗往往会导致新妈妈中暑。
  其实，无论什么季节，新妈妈居住的房间都应适时开窗保持空气流通和干燥，但是新妈妈不能直接受风吹。

要保持室内安静。  

减少矂声，不要大声喧哗，避免过多亲友入室探望或过多的人来回走动，以免造成空气污染，影响新妈妈的休

摆放花草。
  

室内用具要摆放整齐，可以摆点鲜花、盆景，以营造温馨怡人的家居环境。[收起]