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2016-08-16 19:42:38
精神内守，需注意以下几个问题：(1) 思想宁静。所谓“志闲而少欲，心安而不惧”，也就是说要宁静淡泊、顺其自然，以养护精神、减少恼怒悔恨情绪、保持精神愉快、心胸宽广豁达、形种协调、互相维系。(2) 调控心种。就是指调控自身的精神，使之根据需要或守于内而不外弛，或驰骋于广阔的自然界，将视觉、听觉的注意力集中于遥远的八方之外，或者寄托于呼吸精气...[展开]
精神内守，需注意以下几个问题：(1) 思想宁静。所谓“志闲而少欲，心安而不惧”，也就是说要宁静淡泊、顺其自然，以养护精神、减少恼怒悔恨情绪、保持精神愉快、心胸宽广豁达、形种协调、互相维系。(2) 调控心种。就是指调控自身的精神，使之根据需要或守于内而不外弛，或驰骋于广阔的自然界，将视觉、听觉的注意力集中于遥远的八方之外，或者寄托于呼吸精气。[收起]
