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2016-07-21 16:20:28
为宝宝补充维生素仏首先要从妈妈入手。哺乳的妈妈应多吃些含维生素仏丰富的食物如玉米粉、豆类等。提倡粗细粮搭配，因为粮食越精细，所含的维生素仏就越少；并注意烹饪方法，改捞饭为蒸饭或焖饭，因为维生B1是水溶性的，做捞饭时它会都跑到汤中去，米饭中所剩无几；少吃油炸食物，因为食物被油炸后，维生素仏就全部被破坏了。 在添加辅食后，可以给宝宝做些...[展开]
为宝宝补充维生素仏首先要从妈妈入手。哺乳的妈妈应多吃些含维生素仏丰富的食物如玉米粉、豆类等。提倡粗细粮搭配，因为粮食越精细，所含的维生素仏就越少；并注意烹饪方法，改捞饭为蒸饭或焖饭，因为维生B1是水溶性的，做捞饭时它会都跑到汤中去，米饭中所剩无几；少吃油炸食物，因为食物被油炸后，维生素仏就全部被破坏了。
在添加辅食后，可以给宝宝做些米粥、面条或蛋黄等。如果宝宝患上了维生素仏缺乏症，可以在医生的指导下吃一些维生素B1片剂。[收起]
