为什么我每天喝很多水？

为什么我每天喝很多水,水果也吃不少..但是还是一样会便秘,请问是我的身体有...[展开]

为什么我每天喝很多水,水果也吃不少..但是还是一样会便秘,请问是我的身体有问题吗?[收起]

2015-02-07 09:12:38 举报

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匿名

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2015-02-07 09:12:38

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  由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,一般每2~3天或更长时间排便一次（或每周&lt;3次）即为便秘。
现在可以通过自我调节改善便秘，如果不行需要及时就医。1、养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。    有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。2、提倡均衡饮食、...[展开]

  由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,一般每2~3天或更长时间排便一次（或每周&lt;3次）即为便秘。
 现在可以通过自我调节改善便秘，如果不行需要及时就医。1、养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。
  
  有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。2、提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。3、适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。[收起]

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