日常生活中牛皮癣患者怎样养生？

牛皮癣患者在平常应注意很多的细节问题，如保持乐观向上的情绪，树立战胜疾病的信心;饮食要合理化，不挑食、不偏食，忌烟，忌酒。多食豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含维生素的食品;若有扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染等，应积极治疗;避免各种强烈的物理、化学刺激，如染发、纹身等;多在户外锻炼，多活动、多出汗、多晒太阳。增强体质，提高机体抗病能力、勤洗澡、及时巩固治疗等等。[收起]

    冬季牛皮癣患者如何养生
　　牛皮癣患者应从各个不同方面，对身体进行全面调理保养，使机体内外协调，适应自然变化，增强抗病能力，避免出现失调、偏颇，达到人与自然、体内脏腑气血阴阳的平衡统一，便是综合调养。
  
　　一、护“点”脚
　　冬季健脚即健身。每天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。  每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。
　　二、防“点”病
　　冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。
  同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。  
　　三、喝“点”粥
　　冬季养生晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。
  还可常食安神养心的桂圆粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥、清火明目的菊花粥、和胃理肠的鲫鱼粥等。  
　　四、进“点”补
　　冬季养生要科学进补。
  阳气偏虚的人，选羊肉、鸡肉、狗肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、核桃肉、黑芝麻、木耳等。药补则一定要遵医嘱，一人一法。冬令进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先选用红枣炖牛肉、花生仁加红糖，也可煮些生姜大枣牛肉汤，以调整脾胃功能。
    
　　五、多“点”水
　　冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作仍然需要水分滋养。冬季一般每日补水应不少于2000~3000毫升。
　　六、通“点”风
　　冬季室内空气污染程度比室外要严重，应注意经常开门窗通风换气，以清洁空气、健脑提神。
  
参考资料：北京国医堂中医研究院恒康中医医院（国家医保定点单位）（http：//shimian。  bjkfw120。com）。[收起]