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一到秋天就能吃，并且体重迅速增加，有何方法控制？一到秋天就能吃，并且体重迅速增加，有何方法控制一下？。[收起]
健康指导：在这里建议食动结合方法，而减肥药节食等方式对容易引起肠道问题。建议饮食要规律，一日三餐，定时定量，饮食要清淡，增加高纤维类食物，补充硒，钙，钾，镁的摄入。少吃刺激的食物; 少吃 火烤食物；忌食易上火食物；忌食干燥食物； 如辣椒、狗肉等少食; 少吃纯热量食物。
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