田***
2015-05-19 14:32:17
调理内分泌
●养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯。
●保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。
●避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统。
●预防感染。
调节内分泌的食物：
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西。 如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,...[展开]
调理内分泌
●养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯。
●保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。
●避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统。
●预防感染。
调节内分泌的食物：
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西。 如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品。少吃凉的。还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。
日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气。调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好。[收起]
