尤***
2016-04-10 10:56:57
指甲白点、出现坑洞总体来说是体内营养不良出现的一种症状,一般指的是矿物质不足所造成的,对于小孩子会经常听说白点是缺锌,吸收不好;成年人缺钙等说法,但这并不完全,也可能是因为缺乏其它的营养所造成,这种营养不良要解释起来比较麻烦,有很多种可能造成,比如说:
虽然你吃的很多,平时也很注意营养,但是吃的东西不含或含少量缺乏的营养成分,也就...[展开]
指甲白点、出现坑洞总体来说是体内营养不良出现的一种症状,一般指的是矿物质不足所造成的,对于小孩子会经常听说白点是缺锌,吸收不好;成年人缺钙等说法,但这并不完全,也可能是因为缺乏其它的营养所造成,这种营养不良要解释起来比较麻烦,有很多种可能造成,比如说:
虽然你吃的很多,平时也很注意营养,但是吃的东西不含或含少量缺乏的营养成分,也就是补的内容不对;
你吃的很多,也吃对了,可是自身的吸收能力比较差,吃的多吸收的少,也就是吸收不好,也很难恢复;
体内可能有某种慢性消耗性的疾病,导数进入体内的营养素不足够补充这种消耗,如果自己身没有其它的症状,这种情况应该比较小。
看你说曾经原来读书时不怎么注意饮食,肠胃不太好,这可能导致现在肠胃功能差,吸收能力比较差;你经常喝牛奶和煲汤,其它对于肠胃功能差的人,这两样都不是太适合过多食用,对于煲汤曾经有研究人员做过试验,用同样的水、同样的骨头,把煲的时间分成1小时,2 小时,3小时。
。。。。。等,结果对比里面的钙含量基本没有变化,而最大的变化是脂肪,结果是“骨头里含钙高,但是很难煲出来,在煲汤时加点醋进去就会好些。[收起]